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分享《林紫博士疗愈心理学》71

分享《林紫博士疗愈心理学》71

作者: 秋一梦 | 来源:发表于2023-03-28 17:02 被阅读0次

    每种性格各有优势和需要成长的地方,而我希望你在了解自己的同时、也看见人与人的不同。我们很容易在外人面前保持尊重和礼貌,但是和亲密的人相处时,却经常忘记彼此之间的性格差异。如果一味期待对方能够理解自己,按照自己的心意做事,却忘了要去理解和尊重对方的话,就容易产生各种各样的矛盾。比如,一个判断型的妻子会常常抱怨知觉型的丈夫邋遢,而知觉型的丈夫又会因为判断型的妻子擅自整理他的书桌而恼怒。

    具体来说,每种性格类型都有需要被理解和自我提升的地方,我们一一来看:

    首先看内倾和外倾:

    也许你会发现:自己或者身边的人、在工作和生活中的表现不大一样。比如,许多媒体人给人留下的印象是外向活泼的、然而实际测试结果,却是内向型。这种情况,叫做“职业化外向”,是在工作中发展出来的性格倾向。

    一对夫妻,丈夫在生意场上左右逢源、众人面前谈笑自如,妻子更活跃,非常喜欢和朋友在一起。婚后半年,他们吵开了,丈夫说,“我已经厌倦了你的朋友,什么时候才能我们两个人好好呆着?”而妻子觉得,丈夫那么外向、喜欢交友的人,一定是不喜欢她了,所以才讨厌她的朋友,冲她发火。

    我请两人分别做了测试,帮助他们看到:实际上丈夫是内向的,只是工作环境需要他有外向的表现、所以发展出职业化的外向。从工作回到生活里,他还是更喜欢安静和独处,这一点,跟爱不爱妻子无关。

    一个朋友问:“我感觉自己是比较典型的内向者,不喜欢交际,但我又很害怕孤独,一个人呆着会觉得寂寞,不知道怎么打发时间。我该做些什么呢?”

    就像前面课程里讲到的,内向的人,精力和注意力更多指向内部,容易在内心世界的探索里得到满足。所以,学习充实和丰富独处时间,是内向者从害怕孤独发展为享受孤独、在孤独中获得满足的最好办法。具体来说,你可以制定写作计划,或者加入线上或线下的读书会,也可以在你所擅长的领域里交往同样能够享受孤独的朋友,在没有压力的社交场合中跟外界保持适当的联系。不喜欢交际,并不等于只能离群索居。这,也正是你自我发展的功课之一。

    内向性格的人,除了训练社交能力之外,还可以从“战略”上改变自己,把“我不擅长交际”的自我认识改为“我喜欢有深度的关系”,不强迫自己参加泛泛而交的活动,把精力用来给有需要的人“提供服务”,在需要帮助的情境下,能够迅速建立起相对深度的关系,这也是内向性格者擅长做的事。

    与内向性格者相处,也要注意几个方面:接受他们、欣赏他们、不要强迫,而是陪伴和等待他们。强迫内向的人融入集体,会适得其反,内向者需要充分的时间自我准备、慢慢走出他的舒适区。同时,要随时倾听和回应。内向者擅长倾听别人,所以对自己有没有被倾听也会特别的敏感。最后,注意求同存异、和平共处。

    这些相处建议,也同样适用于其他类型

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