【2班4组】Day11-Day12 这样做，彻底解决写作没素材的

【2班4组】Day11-Day12 这样做，彻底解决写作没素材的苦恼

【学员信息】：71-妍

【作业要求】：从之前5个选题里选择1个，展开写1000字以上

【作业如下】：

      《年轻并不是你肆意妄为的资本》

                                 

                                  01

有个朋友，他每天都有擦水乳精华这些，但是每天出门都是素颜朝天，不涂隔离防晒的，我问她说：“为什么呀？”她回答到：“嫌麻烦，没有时间。”其实就是懒，而且现在大多数人的想法都是这样。

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俗话说：防护不当，护理白干。

      即使平时护肤都做到位，但是你出门素颜朝天，不涂隔离和防晒，紫外线中的短波UVA可以到达表皮最深处的基底层，黑色素细胞受到刺激，开始启动自我保护机制，会分泌出大量黑色素，吸收紫外线，保护皮肤。

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      当黑色素数量增多时，我们就会产生肤色被晒黑，甚至晒斑，炎症后色素沉着等一系列肤色问题。结果就是护理白干了。

      正如没有杯盖的水杯、失去果皮的果肉。没有锁水保鲜，补水总是毫无意义。因为防护相当于一层保护膜，没有了一层保护膜，内在再好也会被侵蚀。

                                  02

                         

   

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        有些人脸上总喜欢出油，特别是夏天的时候。我同事就是其中的那一个。她每次下班都会卸妆洗脸，但有一些油质分泌是洗面奶清洁不到位的，这就导致角质层变厚。

        必须每个星期进行一次深层清洁，否则毛孔容易堵塞，进而长痘痘、变痘印，最后变成斑点。因此，清洁不当，护理白干。

                        03

熬夜过度，护肤效果事倍功半。

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      就我自己的亲身经历而言，每次熬完夜，皮肤状态都会不好，眼睛肿，而且容易鼻塞，身体免疫力变低，之后就咳嗽发烧，有两三个星期才好。另外经常熬夜会导致肝脏排毒失衡，以至于停留在身体，进而出现各种脸部问题。例如痘痘、粉刺等。

      最重要的是，经常熬夜，会让肌肤水分流失，进而导致胶原蛋白的流失。皮肤逐渐失去弹性、皱纹显现，干燥粗糙。

      而夜间又是护理肌肤的最佳时间，所以一款能保湿滋润的晚霜，或者面膜很重要，让我们的肌肤一整个晚上，整整八个小时时间不断的在去修复护理。

                              04

 

          所有的皮肤问题都是和内在有很大的关系 ，要结合内调外养。俗话说：好皮肤是吃出来的。

        有一段时间，我早睡早起，而晚上护肤之后第二天早上起来发现肌肤好了很多，说明护肤品发挥的作用比平时要大，最最让我开心的是身体免疫力提高了，不容易生病。另外，免疫力的提高与早睡以及蛋白粉有关系。

     

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      再给长痘痘的姐妹介绍几种水果，大家不妨不妨一试。

      苹果，苹果中含有丰富的果酸，据沈阳肤康皮肤病医院医师苗春宇说其中的有机氢氧基酸能够帮助我们去除皮肤过度角化的角质层，刺激新的细胞生长。经常吃点苹果，还能帮助我们排出体内毒素，促进体内的新陈代谢，让你的皮肤变的更加细腻光滑有弹性，远离痘痘的困扰。

      草莓，草莓中含有丰富的维生素C、维生素B以及纤维素等，经常吃点草莓，能够帮助我们润肠通便，预防便秘，还能促进消化。

    木瓜，木瓜中含有的木瓜酵素，能够促进皮肤的新陈代谢，帮助表皮角化细胞的脱落，帮助我们把体内多余的毒素排出体外，改善面部油腻的现象，预防痘痘的产生。

      雪梨，火气大，肝火旺比较容易长痘痘，而雪梨具有很好的清热解毒、润肺降火效果，经常吃点雪梨，可以帮助我们降火气，还能有效减少痘痘的生长。