1）血压高的人平时建议适当吃些钾含量较高的食物，有利于排出体内较多的钠，对降压也有好处，建议吃些桃子、香蕉、西瓜、红薯、菠菜、土豆、毛豆、红小豆等。
2）长期B族维生素缺乏可能会使细胞功能降低，引起代谢障碍疾病，甚至增加癌症的风险。因此，饮食上要注意补充维生素B族。少吃精米面，可以在主食中适量增加粗粮比例。
1）血压高的人平时建议适当吃些钾含量较高的食物，有利于排出体内较多的钠，对降压也有好处，建议吃些桃子、香蕉、西瓜、红薯、菠菜、土豆、毛豆、红小豆等。
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