爱自己

作者: 想开一朵花 | 来源:发表于2021-10-27 22:35 被阅读0次

送大家一首德国心理学家妮娜拉里什的一首关于“爱自己”的小诗:

爱自己就是:

我的内心最深处知道,我是值得爱的。

爱自己就是:

我对我自己坦率,同时我并不关心自己的“好形象”,而是诚实地承认自己的现状,我的所感所想,我的身体要对我说什么,我对各种情形和人们的反应如何。

爱自己就是:

我准备不作任何评价或批判,接受构成我的一切和我所做的一切。

爱自己就是:

我给予自己足够的重视和关注,让我经常能和自己亲密接触。

爱自己就是:

我要体验和说出感动我、对我重要的东西,让我和别人越来越能看清我。

爱自己就是:

与我自己意见一致,也就是说,我体内的所有主管器官都是清醒的,我能听到它们,它们受我的意识支配。

爱自己就是:

我要和我自己建立一种同情、关心、理解和友好的关系。

爱自己就是:

我是我自己的生活的主人,我理解和认识我每次的经历,并承担责任。

爱自己就是:

对我来说重要的是我是什么样的人,而且依据的是我自己的而非他人的价值观。

爱自己就是:

我不是脱离世界的其他部分观看自己、体验自己,而是将自己理解为整体的一部分。

爱自己就是:

我给自己的生活一个方向——这个方向是我依据内心的意识制定出来的——持之以恒地朝向这个方向进发。比如“我要变得清醒”,或者“我要成为一个有爱心的人”。

爱自己就是:

不管发生什么,我要绝对忠诚于自己并一直保持下去。

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