“回避型人格障碍”是美国《精神障碍的诊断与统计手册》中的其中一种人格障碍。从心理咨询的角度，你首先前提得是人格障碍，其次才是确认是否符合“回避型人格障碍”的特点：
1．很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。
2．除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。
3．除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。
4．行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃。
5．心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。
6．敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。
7．在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸 大潜在的困难、危险或可能的冒险。
只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格（百度百科）
但要注意，这是美国文化下的情况，其实中国的CCMD-3，也就是《中国精神障碍分类与诊断标准 第3版》中并没有“回避型人格障碍”，与之接近的是“焦虑性人格障碍”。
所以，这种心理障碍可以用自卑、恐惧、抑郁来概括，并由此衍生的其他障碍。
其根源可能在于自卑，最主要的的症状是“社交恐惧”，以及围绕自卑和恐惧产生的一系列心理问题。
心理障碍，就像很多身体疾病一样的，很难克服，但可以改善。
以下有一个思路可以参考：
人生哲学上的三个终极问题：
1.我是谁?
2.我从哪里来?
3.我要到哪里去?
把这3个问题具体化到回避型人格障碍的治疗上：
1.我是什么样子的人?
正确客观的认识自己、了解自己，意识到自己的基因程式所定义的自我，或者说自己的潜意识。
很多有这种心理障碍困扰的人，多半不真的了解自己。而要做到这一点，可以从看一些书开始收获启发，比如经典小说、心理学、人生哲学著作；同时，也更重要的是，努力做一些尝试，并时时体会自己的感受，确定自己的真正样子、自己的使命。
2.我为什么是这个样子?
从成长经历中寻找畸形心理产生的深层原因，解开自己的心结。
可以了解更多精神分析相关的材料，从弗洛伊德到阿德勒、荣格，再到现在国内的武志红，都在精神分析方面有所努力，并不是说精神分析是对的或科学的，但确实是最有可能给人启发的。
3.我要成为什么样子的人?
放弃自寻烦恼，把注意力集中在具体的目标上， 顺应自然，为所当为。
《心流》的作者米哈利，也是积极心理学的核心人物之一，他发现人能真正体会到一种持久的宁静、愉悦、类似心流感受的时候，也就是精神世界高度有序的时候，往往是努力、专注于一件自己喜欢的事情上。
要摆脱心理障碍，有时候不一定去直面它，而是用另一个层面的专注去消解它、淡化它。
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