经过了十个月的漫长等待，孕妈咪们终于顺利地产下了小宝宝，进入了调养生息的“月子期”。
生完宝宝后，很多新妈妈在生理和心理上都会发生很大的变化，因此产后休养生息对新妈妈的身体恢复有着举足轻重的作用。
但是一些新手妈妈对于产后护理事项了解甚少，只能遵从老一辈的做法。其实很多老观念已经过时了，真正为自己好的话，就要了解更多科学的产后护理知识，这样才更有利于身体恢复。今天小编带新妈妈们了解产后恢复要注意哪些禁忌，帮助新妈妈们更好度过这个时期，一定要了解，不然受伤的就是你！
那么，我们该如何正确的坐月子呢？
对于每一位产妇来说，产后的几个月恢复期都是非常可贵而不容浪费的，能不能重回生娃前的颜值巅峰恐怕就得全靠它了。因此，除了注意以上的各种禁忌，产后恢复也很重要，那么，产后恢复我们都要了解一些什么呢？
产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。手术对子宫内壁的破损。现代女性面临工作生活的双重压力，产后在短时间内要求快速恢复。女性产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。法国PWRH(产美盾)产后专用修复营养，配比专业新型营养（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体，增强体能促进。修复子宫内膜，促进粘膜再生，为产后恢复提供了良好的营养。
第一，使用不合格卫生巾，不注重清洁卫生
分娩后，新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物，即恶露。
除此之外，产后会阴部会感觉疼痛和肿胀，这时候选择合适的、正规的卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。
传统坐月子要求不碰水，有些新妈妈在身体清洁上就做的不好，这就非常容易引起感染。如果长期不洗澡、不洗头，不仅影响产妇的心情，而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，甚至发生败血症。PWRH“产美盾”中包含了抵抗妇科炎症的营养补充剂，来对亢和控制产后带来感染和炎症。其中天然的抗生素蔓越莓、先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角，它有一种特殊的物质浓缩单宁酸对潮湿伤口有个很好的包裹，犹如一般伤口的结痂实现了与外部的环境隔绝，从而使伤口创面有个很好的恢复，结痂，脱落，痊愈，而且对剖腹产以及产后阴道侧切伤口的能得到快速恢复。再有加强产后营养和卫生方面的正确护理，预防大于治疗。
第二，不及时排尿排便
许多产后妈妈会害怕在排尿或者排便时要出力，而弄到伤口痛，故不能及时排尿和排便，其实这种做法也是不可取的。
妈咪应在产后及时排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能影响子宫收缩，不利于产后恢复。
第二，长期卧床
很多人认为产后妈妈身体虚弱，不宜经常走动，要躺着休息，其实，这种做法更不利于身体的恢复。坐月子要是一直躺着的话，会增加子宫脱垂的风险，也容易造成便秘。PWRH产后专用修复营养，有活血和促进子宫收缩的作用，子宫内膜上的免疫职能细胞（如巨噬细胞、淋巴细胞等）也会产生大量生长因子、细胞因子等，协调营养免疫与排斥免疫，子宫内膜和胚泡表面的糖抗原表达发生变化，黏附分子重新分布,细胞迁移、细胞归巢、创伤修复及再生等。
而且适当下床活动，能促进机体血液循环，促进子宫恢复，并保持良好的体形。
第四，大补特补
有些妈妈觉得自己生孩子消耗太多，月子期间必须大补特补一番。补是应该的，但不能是大补特补，而是要正确的进补，不然滋补过量容易引起肥胖，产后瘦身就会变得格外艰难。
进补要注意营养合理搭配，不要每顿大鱼大肉，各种滋补汤轮番上阵。小编不得不说：大鱼大肉容易便秘！
第五，马上减肥
一些新妈妈刚生完孩子不久就会迫不及待的想要减肥，或节食或大量运动，这都不可取。
想要恢复身材，也要先让身体恢复了才行，不然，盲目减肥有可能会对身体造成伤害，从而使得之后的身体更难复原。
第六，过早开始性生活
虽然夫妻俩禁欲了很长时间，但产后房事不能操之过急，一切以产后妈妈的身体为重产后过早、过激烈、过频繁的性生活，对产后妈妈的身体非常不利。另外，产后可别忘记避孕哦！
要注意坐月子时的一些习惯。保持良好的卫生，避免感染和炎症。以及产后对性生活的把握等等。想要了解更多关于如何正确坐月子，记得关注，小编后续为各位新妈妈带来最新的资讯分享。
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