123-辰阳-早起复盘

【复盘1】复盘昨天今日赢

When：昨天

The Goal：昨天今日赢净掉血量控制在8瓶（1瓶=50ml）内，净掉血量控制在25瓶内，且赚取18万元（1万元=50ml），即挑战成功。

What：昨天总回血（ 28）瓶，总掉血（ 13）瓶，赚到（ 15）万元。

回血1瓶挑战猜中（7 ）个。

回血2瓶挑战猜中（2 ）个。

回血3瓶挑战猜中（1）个。

回血9瓶挑战猜中（1）个。

魔法回血（ 5）瓶。

Won/lost：输了。测试表明，掉血规则太严格了，我还不具备那么强的压力免疫能力。再加上最近工作特别忙，学习考试也忙，能坚持复盘、早睡就很不错了。

Emotion：开心，虽然失败了，但也不算意外，对自己认识更清楚了，这就是收获。

Idea：这两天精简规则，尤其是掉血规则。

【复盘2】复盘早睡

When：昨晚

The Goal：睡前洗漱去油，22:50点睡觉。

Feedback：挑战失败。

What：昨晚收拾屋子，一点多才睡。

Emotion：遗憾，好久没睡这么晚了，破戒了。

Idea：要调整一下作息时间了。

【复盘3】复盘早起

When：早上

The Goal：早上9点前，完成复盘等五个动作。

What：今早完成了如下动作

复盘早睡（1瓶）-

复盘昨天今日赢（1瓶）-

复盘早起（1瓶）-

7:00早起打卡（1瓶） -

除周日外，7:00前未发送任何消息（1瓶）-

Feedback：挑战失败。早起晚了，没来得及复盘，晚上补的。俯卧撑早上也没做，稍后睡前做。

Emotion：遗憾，能补上也不错。

Idea：以后复盘还是要放在早上，简单些就好。