髋外展30-45° 髋屈曲130-140 髋内收20-30° 髋后伸10-15° 髋外旋30-40° 髋内旋40-...
屈膝屈髋外展内收 臀桥三种摆位 俯卧髋后伸,臀先发力,其次腘绳肌、对侧竖脊肌,同侧竖脊肌 侧卧屈膝屈髋外展 蚌式 ...
一、腿型静态评估: 二、髋关节活动度评估: 1.仰卧髋屈 2.俯卧髋伸 3.仰卧髋外展 4.仰卧髋内收 5.仰卧髋...
单腿背部伸展式 容易出现的问题 1.骨盆不中正,一髋前一髋后。骨盆中正意识不够,髋外展度不够,臀腿后侧紧张。将右髋...
仰卧,屈膝曲髋,核心稳定,骶骨不要上翘,平行于床面,髋屈,130-140度 仰卧,保持中立位,髋外展30-45度 ...
扁平髋的早期症状不明显,可有髋关节积液,但不易发现,病情发展,患者出现髋痛,膝部感应痛,并有内收肌痉挛,髋外展受限...
第一组 李珊珊 陈楹 叶琴娥 刘敏 仰卧位动作 仰卧髋外展/外旋 仰卧臀桥(平桥/单腿支撑) 俯卧位动作 俯卧髋外...
开始 静心 祈祷 敬礼 询问 主题 呼吸,唱诵 热身 猫式(猫拱背 猫摆尾 猫画圈) 髋 ( 伸展,外展,外旋...
Bosu球 由瑜伽球演变而来,减小了难度增加了用途。 正面动作 平衡类: 单腿站立。 单腿髋屈伸。 单腿髋外展。 ...
本文标题:髋外展的
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