不记得这是封控期内第几个失眠的夜晚。曾为了抢菜熬夜等叮咚上菜；曾为了等核酸结果抱着手机一遍一遍刷新；更多的是凌晨醒来看疫情相关的微博。昨晚哄娃后，我跟着一起睡着了。一觉醒来已经1:30。突然闪过一个念头：不知道京东的物流状态是否更新。于是打开手机查阅，结果发现依然未发货。此时，内心开始有点焦躁。这些都是日常必需品，要不再换家店试试吧，于是一阵忙乎搜索下单，终于付款成功。但是此时，我的头脑已经逐渐清醒。放下手机，翻来覆去尝试了一个小时，依然睡不着。鬼使神差的再次打开手机，试试看看短视频能不能助眠。随意刷到了一个特别感人的视频，禁不住一把鼻涕一把泪的刷完了该视频号下的所有视频。此时，已经是早上6点，想到早上8:30有会，不得不逼迫自己再次睡去。
这种焦虑不安的情绪已经萦绕许久，从3月15号居家以来，它一点一点的从心里升腾而起，不断凝聚。它像一座山一样，一天比一天沉重，最终压得有点喘不过气来。到底在焦虑什么呢？
最开始是担心被感染，一直不敢出门。偶尔核酸时，帽子+口罩+手套全副武装，回家后一遍又一遍的喷酒精。等核酸结果的时候，更是煎熬。尤其是小区里有业主已经查出结果，而自己的结果却迟迟不出来，只能抱着手机一遍遍的刷新。再后来担心买不到东西，熬夜盯叮咚APP，就为了购物车里那几百块钱的东西最后能幸运的买到一两件。再然后担心团购不安全。一个卖家迟迟没有提供最新的核酸报告，我让他把本来已经送到家门口的东西，硬是拿了回去，因此我被贴上了“没人性”的罪名。再然后眼看着每周运动3次和5.1回老家的计划被泡汤，内心多了几分抱怨和无奈。再然后看着不断缠人的娃，我忍不住大声呵斥，看见做事不如己意的队友，我忍不住生闷气。最后每天呆呆地蹲在电脑前/手拿手机，脑子里各种待办事项不断盘旋，而身体却一动不动。像这样“每天淹没在各种事情之中，却全无招架之势”的情景愈演愈烈，我终于意识到我抑郁了。我开始寻求自我救助，期待能够从泥沼之中早日脱身。
我开始从自己仅有的有兴致的事情做起——给娃做辅食。我学习网上的做菜视频，给娃认真做好一顿饭。一个人关在厨房，只有饭菜陪伴，全身心的投入其中，这一段专属时光，给自己一个找回自我的机会。一个滞留很久的工作难题终于被解决了，让本已心灰意冷的自己，逐渐燃起更好工作的激情，我开始逐渐接受更有挑战的工作，自我价值感也越来越明显。我主动关闭朋友圈，仅关注一些自我成长的公众号，寻找更积极乐观的讯息。我依然坚持在周更的路上，虽然过程有些艰难，但是我不想放弃每周这段自我对话的机会。
直到如今，我还时不时陷入焦虑之中。但是，不要害怕，不要逃避。坦然接纳，再努力去改变。文子，做自己的英雄，加油！
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