如果发现孩子出现以下情况，那就是注意力不集中的表现：
1. 上课不专心听讲，基本上是老师讲老师的，他在下面玩自己的小动作或者是爱说话。
2. 不喜欢用脑。凡是遇到用脑思考的问题，他都一一回避，写作业的时候也不用心，读书的时候基本上是静不下心来，有时候抄作业都直接抄错。
3. 跟他讲话爱答不理，一个耳朵进一个耳朵出。
一、从根源了解，为什么孩子会注意力不集中呢
1. 孩子：睡眠不足导致疲劳，外在环境复杂喧闹。孩子的意志力较差，随时容易受到干扰。无论是内在的疲劳生病、口渴饥饿，还是外内的环境嘈杂、天气变化，都会引起情绪变化，从而影响注意力。
2. 家长：不当的做法反而促使孩子注意力涣散。（1） 当孩子很专注的时候，随意干涉或打扰。家长总要询问孩子：“你在干嘛呢？”或者直接干涉：“这个不能这么玩，你看，要这样！”
（2） 强求孩子专注地做我们认为有益的事。比如，要求孩子从头至尾完整读完一本书，不许跑来跑去，不许插嘴等。这时候，孩子活在当下，管不住自己，亲子容易形成对立关系，最终促使孩子建立起【习惯性反抗模式】，但凡要他做什么，他就时刻准备逃跑。
（3） 对孩子期望值太高，给孩子负面心理暗示。不顾孩子发展水平，以成人的眼光来衡量孩子的专注程度，给孩子贴负面标签，导致孩子陷入死循环，越来越不专注。
（4）对孩子期望值太高，给孩子负面心理暗示。不顾孩子发展水平，以成人的眼光来衡量孩子的专注程度，给孩子贴负面标签，导致孩子陷入死循环，越来越不专注。
二、针对孩子注意力不集中这个问题，家长该怎么办呢？
1.形成规律作息时间。
到点就睡觉，到点就起床，好的生活习惯是从小养成的，也有助于训练孩子的注意力。
2.不要给太多的压力。
给孩子太多的压力，容易产生反叛心理，要想注意力集中，就不能给他太多压力，造成思想包袱。
3.培养自我约束能力
大人之所以能够集中注意力，是因为我们有自我约束能力，所以我们也要先好好培养孩子的自我约束能力，父母要给孩子树立生活中的规则，并以身作则，告诉他们应该怎么做。
4.尽量不去打扰孩子的投入
避免关注过度孩子，形成依赖后缺乏自主性。否则，当没有人陪伴或者安排活动时，孩子就容易内心惶恐，无所适从。
当不得不打断时，蹲下来对他说：“宝贝，我看你好专注呀！对不起，现在我们……（陈述理由，告知后续的活动）”如此一来，孩子就觉得被尊重，不会因为被打断而闹情绪，内心也不会产生对抗。由此内心安定，专注力自然会发展得更好。
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