开始撰写于：2018年07月22日19:38:25

易效能®205期@深圳 M13组 @Alvin Wang

本周名句摘录

• 一日之计于昨天晚上，一周之计在于周日晚上
• Better late than never.

一、日历

本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项?

1、本来CC Talk上是有自己专业分享会的，提前得知了有分享会的消息之后，我第一时间把分享会的这件事情添加到了日历里。但是一共两次分享会，第一次，忙别的忘了参加；第二次，在公司加班，无法参加。

专业对自己来说是很重要的，我应该反思自己是否有认真对待自己的专业

二、清单

本周我有没有做到要要事优先，完成了哪些事项?

• 长投网的股票进阶训练营毕业了。两次作业都没提交。这个故事告诉了我们，任何事情要么做，做好，要么干脆就不要做，否则做了也是浪费白花花的生命，没有任何收获，毫无意义可言。
  解决方案：认定了某件事情之后，全情投入，直到事项被完成，心无旁骛。
• 本周在站酷作品集更新了一个项目

三、幸福时光

• 提高嗓门，与天蝎座的老婆亲切交谈，天蝎座的内心很强大，我——应该更强大，我发觉自己应该强化自己的控制欲望。

• 我买入了负债，我很清楚这是负债：￥6388选购了三星S9+。我发觉，人生得意须尽欢，行乐需尽早，人活这么大不容易，随时都有可能没有明天，对自己好一点，喜欢啥就买点啥吧。

• 有一天取了个超大的快递,猫笼子，大号猫笼子，特别大的包裹。我觉得作为男人一定要自己想办法怎么把这个庞然大箱子弄回家，正在此时，偏偏外面下起了雨……，等雨变小了，我背起胶带缠绕过的大箱子，一步一步走回家、搬上6楼。能够战胜大箱子，我感觉很有成就感。

• 周六的易效能®锦囊会议很有收获
  复习了范仲淹的《岳阳楼记》中的「不以物喜不以己悲」
  

  要先考虑自己的【影响圈、本事、尖刀】，然后再是【关注圈】 影响圈与关切圈
  

• 人要不忘初心
  这里有个很有意思的小故事，清明节，某人看到坟就开始哭，哭完了以后发现哭的是别人家的祖坟。发人深省，警惕我们不能忘记到底什么才是自己想要的。要回到自己的出发点，清楚的知道自己想要的结果是什么

• 名扬世界的人生教义
  当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限制，我梦想改变这个世界。
  当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。
  当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。
  当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭。
  在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。然后谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。
  威斯特敏斯特大教堂地下室的墓碑林，一块名扬世界的无名墓碑。

  
  名扬世界的无名墓碑

四、巅峰体验/好习惯统计

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就?

1、早起

连续早起46天

2、运动

本周仅晨跑了一天，其余时间均在家学习。

我和Sandy在福田红树林生态公园
Watch截图

哈哈！这周真的很想发财，我就跑了个5.18KM

3、读书

我开始尝试阅读、学习输出思维导图（Mind Map）笔记了。一开始看着别人内容丰富的思维导图觉得思维导图做起来可能会很麻烦。哪成想，一发不可收拾，甚至爱上了导图。无论是学习也好还是复习也好，都是非常好的一种方法。

对于读书我变得没那么纠结了。以前总是越是着忙越是想看内些“重要不紧急”的书。而且也了解到了提高阅读效率的方法：

1. 首先，破除一个误区：快速阅读，不是单位时间看更多的文字，而是提纲挈领地看关键部分，从而获取更多有用信息。如果能快速找出关键信息，跳过和忽略不重要的辅助信息，阅读速度就会大大提高。这项能力，可以通过刻意练习获得。

2. 丢掉对书的敬畏感。不是每本书都有价值，好书也不是每句话都是金句。对待阅读，像和比你年纪大一点的朋友聊天就好，别把它当作一个神圣而艰巨的任务。

3. 每次阅读前，给自己设一个小目标，比如“看完后我要能口述这个故事”。相较于漫无目的的浏览，带着目标的阅读会让注意力更加集中。

4. 阅读分为评测、浏览和精读三个环节。完整的读书，要从大处往小处读三遍。虽然听起来是三遍，但其实更节省时间。

   第一遍，评测，弄清楚这本书的大意，对书的质量做出预判。比如阅读书评、序言、目录，不仅可以帮你快速了解一本书的内容，还能激发好奇心。有些书，通过评测就会发现质量很低，连浏览都属于浪费时间，就可以果断放弃。

   第二遍，快速浏览，弄清楚结构和脉络。对于很多书来说，做到快速浏览这个步骤就够了，不用进入第三步精读的环节。

   第三遍，挑书中重要的章节、自己感兴趣的部分仔细看。这时候，就要注重信息的获取，真正做到把信息读懂、吃透。

5. 在浏览的过程中，如果有看不懂的地方，不要停下来死磕。带着疑问，继续往下读。大概率来说，你的疑问会在后面的阅读中获得解答。实在不行，再回翻查阅，重点攻克。

6. 阅读，其实分“阅”和“读”两个步骤。
   “阅”，是浏览的过程；
   “读”，是精读的过程。两者截然不同：
   不要在第一遍、第二遍浏览的时候，过分追求理解；也不要在第三遍认真读的时候，刻意追求速度。

7. 阅读时，着重注意那些关键位置和关键词。把这些词抓住了，一个中心句的意思就一目了然。
   一般而言，一段话的第一句和最后一句，往往比较重要；
   那些表示转折的关联词，比如“但是”“然而”“不过”等，也应多注意，且关键信息往往在后半部分。

8. 树立问题意识，在脑海中勾勒作者的写作思路和意图，比如“他为什么这么写”“想证明什么”……提问和印证反复循环，自己就不会陷入杂乱无章的细节论述之中。

9. 觉得好的段落，要做笔记、写感想，甚至画出思维导图。不要觉得浪费时间，输出的过程会加深你对内容的理解，帮你过滤掉更多无用信息。

五、月度成果

未来1-3个月内，我的成果是什么?为此成果，我需要安排哪些重要事项?

1、关于个人能力：理性分析

是的，2018年的七月份对于我来说，至关重要的一点在于，我报名的长投网股票进阶课程，开启了我对于「理性分析」的这扇窗户。长投网的好朋友们，属于「价值投资者」，十分注重对于上市公司基本面的分析。学习股票投资课程，成为了我对于理性分析这一技能的【启蒙】

七月份投资自己，我花了￥4180报名了自己专业的网络课程。进一步展开理性分析的【进阶】，自己照顾自己长大，自己照顾自己在于个人能力上的提升——这太重要了。

技能不足，可以用能力弥补，提升能力就等于提升个人竞争力，这项素质，终身受用。

2、关于最大的爱好：朗读

我已经作出决定，开始在喜马拉雅上为大家读书，书已经选择好了：《30岁前的每一天》关于个人成长与投资理财的，我可以通过成为主播，为大家读书，获得满足，同时，我乐此不疲，复习了看过的书上的知识。

六、高能要事时间

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情?我的高能要事累计时间有多少?

很难统计，还不知道如何展开统计