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★★Z周总结0618~0624-2018 @在家

★★Z周总结0618~0624-2018 @在家

作者: 交互设计师丨海鹏 | 来源:发表于2018-06-24 22:09 被阅读0次

⌚️总结时间/预估番茄

2018年06月24日 21:02:13 🍅🍅 

易效能®205期@深圳 M13组丨王鹏

🤔总思想

周总结的内容拖延好久了,最近在阅读《吃掉那只青蛙》,里面谈到了做周总结值得花费4个番茄种的时间——那可是整整两个小时的时间呐,本周总结的同时,应该也包含了下周的计划。我要依照指示,立即执行。每天进步1%,成为1%的人。

💡关键词

不打退堂鼓、善始善终、立即执行

🔔金句摘录

1、再美好的规划不如一个糟糕的开始!

2、每天使用1%的时间,进步1%,成为1%的人!

3、如果你不觉得一年前的自己是个蠢货,那说明你这一年没学到什么东西——雷 · 达里奥


1️⃣ 日历——本周我是否完成重要的日历事项,有没有爽约或变更固定事项?

🐸M13组小组会议与会完毕;

🐸乘坐高铁的票务信息添加到了【家庭日历】中,免取票,直接刷身份证。同时我教会了老婆这种高效的做法;

本周,周日休息1天,周六调休上周公司清远游玩的班。尽管如此,周日的一天也过的十分的充实、令人满足。

本月,日历事项偏少,下个月更少——,只有小组会议这么一件事,真是尴尬

2️⃣ 清单——本周我有没有做到要要事优先,完成了哪些事项?

💡尴尬——每日要事的压力好大,完成起来有难度——与教练交流此问题

最近一个月,我最重要的事情是完成每天一副UI作品练习,然而,如果非常用心的完成每天的UI作品,这意味着每天必定耗费我下班后至少2个小时的时间,很可能到事件结束的时候已经几近睡眠时间了,如果睡觉的话,大青蛙没完成;如果继续工作,第二天起不来。

我最近的做法是,临近睡觉时间,手上的工作毫不犹豫地立刻停止——为了第二天能够按时起床

3️⃣ 幸福时光——幸福的生活需要用心经营,本周我为生活及内心的增加了哪些滋养?

😊一次性买了8本书,全都是“磨刀不误砍柴工”、方式方法类的,比如《吃掉那只青蛙》《幸福的方法》《轻而易举的富足/健康》等等,我很满足 @当当网

😊我决心要强化自己关于“不把任何情绪带到家里”的认知

😊周日和老婆一起逛家乐福,她挑选了好几款“卡萨帝”一万多的家用电器,我已经分别拍照并且加入到了梦想清单里,我确信这些都会逐一实现——穷的只剩下自信。

😊到此为止,Sandy已经陪我一起晨练了10天时间,我很满足

😊选购一个内衣专用小型洗衣机,从此解放自己的双手,使得能够把时间去做更加重要的事情——不想再大半辈子都在洗袜子了

😊开始尝试采纳“成功人士”的饮食规则:早上吃好,中午吃饱,晚上吃草

4️⃣ 巅峰体验/好习惯统计——本周我要嘉许自己完成了哪些小成就?

🏆连续每天 5:30 起床。第19天——这是我最得意的一点,每天都是5:30,一分钟不差。马上就21天了好激动

🏆连续晨跑。第21天

🏆戒烟戒酒。第18天——两个鼻孔每天都是通气了,我也不随地吐痰了

🏆写反思日记不间断——很久很久了,词条写个月不用再记录了,因为我已经养成了这个习惯】

📚《30岁前的每一天》阅读完毕

5️⃣ 月度成果——未来1-3个月内,我的成果是什么?为此成果,我需要安排哪些重要事项?

💡百图斩丨哪怕是每天只画那么一点点,也是进步,完成胜过完美!

💡理财丨股票训练营——已经毕业了,但是知识掌握的不好。

💡职业生涯丨很想立刻拥有月薪18以上的工作,新工作找到了以后我将立刻辞职。做好一切充足准备,充足的让人咋舌的准备!

6️⃣高能要事时间——本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情?我的高能要事累计时间有多少?

虽然已经知道【番茄工作法】很久了,但是最近,我刚刚开始采用番茄工作法去工作

我会在明天开始,尝试记录自己的番茄 

#布谷布谷番茄钟统计好自己的 @在公司 工作时的专注时长

#实物番茄钟统计好自己 @在家时 的专注时长

把高能要事的时间统计,新增到每日的反思总结九宫格当中,立刻,马上!

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