心有千千结
这个标题一读出来，你一定会说：错了啊。是啊，拖延不就是因为我们没有办法快点完成，慢慢拖着不去做，拖着拖着一直拖到deadline吗？原本该按部就班完成的事情，一拖再拖，就团疙瘩挛蛋地成了一个固着的大结节，怎么都过不去了。再慢？再慢不就是更拖了吗？不就是永无止境地拖先下去了。
听起来，拖延的救治就是快点行动起来，赶快动手，按部就班地把任务往前推进，一步步完成目标，听起来也是很简单了。可是，这么简单的道理，想来被拖延所深深困扰的你，一定不是不知道，只是做不到而已。
所以，改变拖延，不是一件靠“快”就能奏效的事情。那么，“快”不行，就得“慢”下来。
你一定有过这种经历，鞋带、腰带、耳机线、毛线团等等，总之是这类东西打了结，要想解开这个节，你就不能抻着绳子的两边使劲硬拽，因为往往越拽越紧，越紧越打不开，这时候，最有用的办法，就是你不得不让自己静下心来，把动作慢下来，在结节的周边，徐徐抽丝松线，慢慢地丝丝缕缕地开解，最后才能在周围都送下来后，在某个时刻，让这个死结解开。“慢”下来，是前提，不是你不想快，是因为“快”不起来，甚者越快绳结就会结的越死，反而是“慢慢来”比较快。
可解绳结和拖延有毛关系？
陷入拖延的人是什么状态呢？你可以觉察一下自己的拖延——一边想着要干活了，要开始了，一边又在手头磨蹭着，干点这个，干点那个，就是不去做要干的事。可是在干这个干那个的时候，又没有办法投入地去干，因为那个被拖延了的事情在牵扯你，你始终知道有个事情还没有完成。两边都牵扯着你，越抻越紧，越拽疙瘩结得就越牢固。所以，在对付拖延这件事情是，你越努力想快点解决，就越拖得厉害，最后身心俱疲。
心力交瘁。
所以，拖延的改变，就像解一个结，你最主要的是要慢慢静下心里，放慢节奏，放缓动作，放轻手指，找到那个结节的核心，然后一丝一缕地抽丝松线，等这个结被解开，两边都顺溜了，自然就不会固着了。
所以，在拖延这个事上，你的那个过不去的“结”是什么呢？
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