一

午觉没睡，头晕沉沉的。觉没睡好一整天没精神，逼自己睡一会儿，翻来覆去又睡不着，事情不遂人愿大致皆是如此。

尽管没上班，每天自由时间却被生活琐碎填满。早上6-7点起床，锻炼1小时，完善公众号日更内容，吃早饭，学习技术（在此期间会不断走神，被视频吸引、充斥各种想法），熬到中午点外卖，边吃午饭边看b站自认为有用的视频。

午觉根据情况，有时睡得很长，有时睡不着，有时不偏不倚只睡半小时。如果人能够像设定闹钟一样，在规定时间做某些事情，并且可以高效、高质量完成该有多好。下午重复上午的学习与走神，展开不切实际的幻想直到日暮西山。

二

除去睡觉和社交时间，我希望自由支配时间能够用在跑步、工作、写作方面。跑步保持身体健康，让身体更有活力，它只需要占生活的10%-20%；工作是经济主要来源，是生活的保障，花费的时间固定只能多不能少，至少要占60%；写作是我一直想做下去的事情，对它有特别多的期待，也需要大量时间去阅读、思考、观察和输出，怎奈现在只能投20%左右的时间。

以上只是理想状态的时间分布。现在常常不安分，总喜欢想东想西，幻想未来有无限可能。觉得跑步有趣，有一群能够玩到一起的朋友，就会经常约跑步，牺牲睡眠时间，跑量过度，花很多时间剪视频。做这些事情一方面获得快乐，另一方面又希望得到更多认可，很多情绪被无形的消耗。

杭州秋天很美，适合在群山间徒步，在西湖边骑行，感受自然风光，与朋友分享喜悦。突然觉得沉浸在游山玩水的美好里，看过景色、拍过照片、笑过、累过，又有一种虚度时光的愧疚感，内心实在过意不去。

尽情享乐时觉得虚度光阴，忙碌工作时觉得枯燥乏味，找不到平衡状态实在令人难过。