日记　１８

现在的我，不必朝九晚五混职场，再加上，我把闲人闲事全部屏蔽在外，比如，为了不受打扰，我的手机经常是飞行模式，一直是静音模式，因此，我有相对充足的自由支配时间，因此，我每天都在听书、看书。

在内容选择方面，我倾向于非虚构类的，比如，历史、哲学、医学健康、名家散文、自我提升类等等。名家散文类的，我尤其喜欢余秋雨和梁实秋的，他们的作品我已经读过、听过不少了，打算把他们的所有作品统统过一遍。小说类的，很多年前的我喜欢看，现在的我彻底不看，因为，在我看来，它们没有丝毫的用处和营养，特别是网文小说。我没有耐心、兴趣和需要去看这类文章，总觉得那些虚头巴脑的没啥意思。

当然，我衷心地承认写出一个好故事也不容易，至少，需要创造性和想象力，又要有别具匠心的文字雕刻与呈现，这些都是本事（而这些都是我所没有的）。我只是看不到看这类文章对我的价值和意义。我，情感充实，内心强大，不需要在别人的故事里去笑去哭，去寻求共鸣或者安慰。如果说只是为了娱乐，那我有更好的选择，比如，下象棋、看英文纪录片等。

肯定有很多友友不同意我这观点，这很正常，我们每个人都有自己的眼睛、头脑、阅历，看书的选择和感受怎么能都一样呢？

求同存异，各取所需。相互尊重，不喜勿喷。

我经常在“得到”首页找书栏的“自我提升”栏目里面找书看。这个里面东西特别多，分为视野新知、思维方式、情绪管理、时间管理、情商培养、说法沟通、成功励志、压力管理、习惯养成、精力管理等等。

那么，何谓“自我提升”呢？百度上是这样定义的：自我提升是指个体通过不断学习和成长,提高自己的知识、技能、素质和价值观,以实现个人价值和目标的过程。

我的理解是自我提升一定是内外兼顾，身心双修的，所以，至少包括以下几个方面。

第一，使自己内心丰盈而强大。

我曾走过一段幽暗的岁月。“总有一天，你会笑着说出那些曾让你流泪的往事”，对于这句话，我有切身体会（此处省略十万八千字）。我曾看到这样一句话：认清这个世界的真相，依然可以与之坦然相处，内心强大，无所畏惧。

反躬自省，这一条，我达标。

第二，使自己身强体健。

健康的重要性不言而喻。我们的肉身是我们灵魂的居所，我们当然要使之清洁而强健，不然的话，我们的灵魂会受苦的。

我特别喜欢这句话——“强身而不为其所困，养心而不为其所扰，处世而不为其所侵，谋事而不为其所患。” 据说是出自《孙子兵法》。

穿插一下，关于这句话，我曾经写过一些文字，现引用如下（我抄我自己的，可不可以？呵呵。）

我对这句话的理解是这样的。

强身而不为其所困：我们要注意养生保健，让自己身强体健，不要让自己的灵魂困在病弱的肉身里，不然的话，会直接限制我们我们跳跃、飞翔的可能，会直接妨碍我们创造生活、享受生活。

养心而不为其所扰：我们虽身处于滚滚红尘之中，但是要让自己的心静下来，专注于有意义的、重要的事情，把那些无聊的人和事的纷纷扰扰屏蔽在外。有所不为才能有所为。

处世而不为其所侵：行走在这个善变的、复杂的、善恶相参的人世间，我们要会待人接物，要会保护自己，让自己不被伤害、不被欺骗、不被侵扰。

谋事而不为其所患：做任何事情，我们都要谋定而后动，去争取最好的一个结果，但是，不必对最终的结果而战战兢兢、患得患失。尽人力，听天命。不求尽如人意，但求无愧我心。心态放正、放宽、放淡、放大。

总而言之，我认为这句话非常全面、深刻、厚重、豁达。简直是我们修身养性、为人处事的最高境界。这也是我正在努力践行的一句话。

关于健康，我自我感觉也是达标的。困扰我长达数月之久的肩周炎已经基本好了，虽然没有百分之百恢复，但至少不痛了，至少左臂能使上劲儿了，至少不影响我睡眠了，这就可以了。

现在，我的健康日课包括以下内容：晒太阳３０分钟，跳绳，散步至少1万步，打坐半小时，站桩15分钟等。总体来说，执行得很好，有的项目已经持续很长时间了。

去年，由于饱食少动，我的体重在不知不觉间增加了不少。“改过宜勇，迁善宜速”，蓦然警觉后，我立刻反向操作。我自认是一个很自律的人，呵呵。可喜的是，减肥塑身效果几乎是立竿见影！现在，我的体重和大半年前相比减了１３斤。而且，这种状态已经维持了很长时间了，说明已经很稳定了。满意！继续保持！Keep it up!

第三，使自己经济独立，财务自由。这一点，我自认早已实现了（我的标准比较低）。毕竟，我前些年的打拼还是卓有成效的。

第四，天天学习，提高认知，使自己保持充实快乐，使自己与时俱进。这项活动没有过去时，只有现在进行时，永远。

总之，我对自己的表现和现状还是比较满意的。“中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而作自己所能作的事，享受自己所能享受的生活。”　梁实秋的这句话就是我现状的写照。

感恩！