我是灵芝，拉丁舞老师一枚，原创文章第508篇
我们常会懊恼一些自己不想做，但又不自觉去做的事
例如说，我刚怎么又吃这么多了
我怎么午睡睡了这么久
我怎么又熬夜了
怎么又晚起了，等等等巴拉巴拉种种
很神奇的是，如果我们一直盯着自己不要的事，我们的注意力反而就停留在不想要的这件事上
例如说：来，告诉自己，不要想那个苹果，不要想那个苹果，绝对不能想那个苹果
请问，你脑海里出现了什么？
只有苹果，对不对
一样的道理，我们不要把过多的注意力放在“我不要做什么”，而是把更多的注意力放在“我此刻需要做什么”
当我们有了下一步行动的方向时，自然事情就朝着我们想要的方向去发展了
对啊，只想着“我不要什么”，不行动，哪有改变呢？结果就困在原地
多问问自己，我想要什么？接下来，我打算怎么做？
让一切在行动中推进。
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