想要学习时间️ 管理，最重要的是“想要”，如果我们一直在“想要”和“不行”之间不断纠结，我们的时间也随之流逝
当和们选择了学习者心态，请坚持
也许这一路布满荆棘，也请告诉自己，我可以
在学习之前，我是事事退缩，自我否定！我怎么能做？我怎么会？我做不到啊。。。这正如课程中说的，原生家庭的方式造成的负面效应，以及自己的贪心，完美！
方法:ABCC选择法
人最容易的事情是自我觉察，最难的也是，有了对自己内心的觉察，照顾好自己，才能越顾他人。
关于道路问题，很庆幸，自己在加入樊登读书后，偶然听到了《终身成长》这本书，了解到了固定型思维和成长型思维，和邹小强老师说的学习者道路还有评判者道路有异曲同工之妙，正在转换道路之上。
今天课程让我最有感触的有以下几点:
对自己的否定
在开始学习之初，我对自己是完全否定的，我读不完书，我不会写文章，我没有觉察和思考，每天怨天尤人。还好，遇到了优秀的团队，每个不自信的时刻都会给我温暖的鼓励，也就有了现在积极活跃的我，并且愿意参与社群运营，帮助和鼓励更多的伙伴，相信“我可以”。
自我否定的由来
曾经我的自我否定来源于原生家庭，和老公相亲的时候，我爸妈和我婆婆说:“这孩子脾气不好，但是心还是很好的。”这些都让我伤心难过，并觉得自己处处是问题。最后为了追求他人眼中的完美，不断自我评断。
ABCC选择法
在我们情绪不好失去理智的时候，自我觉察很重要。只有觉察到了自己的状态，走出情绪控制的自我怀疑，才能带着好奇的心对自己提问，向内求，寻找自己的初心和目标。
收获
学习总有收获。如今的学习初步完成了自我觉察，但是在引导自己的情绪和用好奇去了解事实还是不足。所以自我提问“我如何才能改变这一切”是非常重要的一步 先处理情绪，再处理问题。
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