Day13/21 06-Monica-湖南
【书籍名称】《爱的五种能力》
【阅读感受】这本书是教我们如何获得理想的爱情的！只不过理想的爱情不是遇到的，而是在彼此成长之后才会出现。本书的基调是，你和你的爱人之间互为环境，我们无时无刻不在影响着对方，只是影响的结果好坏与否，则需要适当的能力和方法！彼此如果都懂得如何影响对方。时间久了，都会发生一些改变，越来越像对方所希望的人。换一个角度说，本书讲述的是如何让人从做正确的事情转变为，愉快的做正确的事情。
要获得理想的爱情，要具备一下五种能力，分别是情绪管理、述情、共情、允许和影响对方的能力。做好情绪管理，可以使你成为一个更加平和的人、更加好相处的人、更加“可爱”的人，这样更加能够吸引对方喜欢你。通过述情，可以让对方及时知道你是什么样的感受和想法，使对方很容易懂你，使爱你变成一件非常容易的事情，使你成为一个“易爱”的人。做好共情，可以经常在对方需要的时候理解和支持到对方，使对方常常感受到来自你的爱，使你成为一个“会爱”的人。有了允许的能力，使你能接纳彼此之间的差异，以及给对方一个成长的机会，使你成为一个有“大爱”的人。掌握了影响的能力，会使对方跟你在一起的过程中，越来越向一个更加完美的自己的方向成长，成长为一个人格更加完善的人，也成长为一个更加理想的爱人，使你成为一个懂得“智慧地爱”的人。
【实际运用】在生活中与伴侣总是有摩擦，有时候他也表现出不耐烦。我们沟通后发现每个人的阶段不一样，每个人擅长的也不一样，应该看到对方的优点，允许彼此之间的差异，就算是改变也要允许对方有个成长的过程！不允许其实就是不认同，你的爱人整天和一个不认同自己的人在一起生活，自然也不会开心！明白了这一点，我不再把过多的精力放在改造对方身上，而是放在改变自己上，允许是一段感情的基础，它让我们彼此的改变有了可能性。
【下一步行动】1.实践与伴侣每日睡前交流，求同存异。
2.写每日与伴侣的开心三件事。
【每日一句】“你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。 ”
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