今天课程讲课前，老师想问一下，年后上班有没有胖了的，有没有瘦了的，回家大鱼大肉，没有胖的宝宝真的很厉害哦，有自制力，其实老师想说，年前你可能每天带着12斤的便便在工作，走路，睡觉，更胖的可能是带着22斤的哟，年后可能又增加了好几斤 ，那有人可能会说，那我每天都有上卫生间，都有便便哦？根据医学报导，不论胖瘦，每个人体内都有宿便，这些便便都无声无息囤积在我们的大肠小肠里，正常人体内有3~6㎏的宿便，也就是刚说的12斤，肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便，如果45kg的在曼妙身材中，竟然有6kg的宿便占去妳的体重，这是何等可怕的事，内调不可以不吃，不从肠道排毒，清宿便，那些毒素和废气会像老鼠屎一样，坏了你一锅粥，不仅是身体，也会从皮肤上反映出来，所以想要变美，只外部保养是不够的，因为如果便秘，吸收不好，皮肤也会不好，内调排毒和外部保养都不能缺，不然别谈保养，现在很多人有一种观念就是长得瘦不需要排毒，只要你活着，你肠道就会有毒素，你就需要排毒清肠，肠道宿便会引起皮肤问题，身体问题，为什么会有身体的问题？你在墙脚堆着一堆煤，那一堆煤，就相当于咱们身体的毒素，那些煤就相当于这个黑色的便便，日常排便，但是那些堆积在墙脚，肠道褶皱里面的那些呢？，是不是还是一样侵害了你的肠道、你的身体和你的器官？皮肤问题不单单是你的皮肤问题，而是你的身体健康的问题，你的肠道其实面积很宽的，但是那么宽的地方 都堆积在你的腹腔,那这么多弯弯里面是不是都是那些毒素在身体里面？这个是你的大肠，看见了那黑黑的一段没？肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，益生菌的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康，但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻 、胃溃疡等疾病，是不是经常动不动、乱吃一点东西就拉肚子，就胃疼？，尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官，因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中，所以平时要非常注重大肠的“打扫”工作,很多人肚子很大，其实就是宿便多,很多人觉得自己一天拉一次就是正常的, 正常的便便是一天两次的，所以，两天一次，三天一次或者一周一次的，可以好好感受一下，自己是不是面色晦暗？是不是皮肤粗糙了？是不是在嘴巴周围容易长痘痘？我们身体很多废物和废气，从身体排不出是不是要从脸上排？所以脸上的问题是身体的原因还是皮肤的原因?是不是很多人都还停留在使用护肤品想要长生不老的阶段？是不是很多人以为用抗衰老的护肤品就会一直皮肤光滑？有木有人认为 用了护肤品就不长痘痘，一直没有细纹？人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，但discovery频道曾报导，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人类8~12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟然需要80~120个钟头，你在马桶上嗯嗯出来的东西，竟然是3天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害，现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右，我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力，清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤，需要维持日常的身体机能，以及依靠外物保持每天定时的排便，所以一定要正确的排毒才能给皮肤和身体一个好的基础，
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