“道理我都懂，就是做不到”这句话不一出不知会噎得多少人哑口无言。
在一个人辛辛苦苦跟你大谈特谈的对你教育的时候，你只要说一句：“道理我都懂，然后呢？”对方就无力还击了，所以，这是一句怼人，同时也是自责的极佳工具。
为什么我都知道，但还是做不到。
让我们先来查阅分析一下，“道理”是个什么意思。字典是这么解释的，道理：事物的规律。
比如说，对孩子发火会伤害到孩子；早睡早起对身体好；认真努力会让人变得优秀；长期玩手机会让人眼睛变瞎。
先不说这些道理是否客观，是否是真理，他们表达的特点是：因果关系，如果a则b。
还有一些其他道理，如：大吼大叫，就是对孩子发火；23:00睡觉就是早睡；今日事今日完成就是认真；这些定义也不一定客观，每个人都有属于自己的定义。他们表达的观点是：概念，它规定了一个概念的内涵和外延。
道理就是规律，原理，定义。道理解决的是“为什么”“是什么”“会怎样”的问题，那么这跟做到做不到有什么关系？
“太阳升于东方，落于西方”这个道理跟做不到什么关系？
“三天不吃饭会饿死；长期发火会致癌”，这个道理跟做不做到什么关系？
道理是不存在做到做不到的，道理就存在于那里，不因为你做到做不到而转移，要求才存在。
年收入达到这些100万，这是一个要求；一次都不能对孩子发火；每天学习至少5个小时；每个任务拖延不能超过5分钟，这些是要求，这就存在做到做不到的问题了，所以做不到的是要求，而不是道理。
每日健身10小时；每年攒钱100万；每月瘦下10公斤；5年超越马云；这些要求嘛随便提，反正没几个人能做到。
你会给自己提这些要求吗？你可能不太会给自己提这些高要求，因为要求被量化后，你很清楚自己几斤几两。
人应该努力；人应该认真；人应该有自制力；人应该控制情绪；人应该健身，这些也是要求，但是没有被量化，只是提了一个方向性的要求。
就像是一个人给你指了条路，告诉你应该往这个方向走，却不告诉你走到什么时候可以停，你就会一直走，感觉自己永远在路上，没有走完。
一个人给自己定了方向，但没有量化到什么程度，它就会永远感觉自己没有做到。
所以对自己提这些“应该自制力”“应该认真”的要求，比提些“让所有人对我满意，明年买兰博基尼”等量化的要求实现起来更困难。
所以，要求我都知道了，但就是做不到啊。
那么，人为什么会给自己提这些要求呢？我们来说说其中两个原因：
1.幻想，这些要求背后的结果好啊。
如果我买了兰博基尼，简直太酷了
如果5年超过马云，简直太帅了
如果早睡早起身体就倍棒
多好的结果，想想都眼馋。可我们是有现实感的，知道这些东西不能凭空而来，需要一个过程。
知道只有经历a才能得到b，所以我们就努力给自己提要求啊，你只知道b不能凭空而来，难道a就能凭空做到吗？我也知道苦读书多吃核桃能上北大，但我苦得了吗？有那么多钱买核桃吗？
2.自虐，高要求后的挫败感很爽
一个人想体验挫败感，你只要给自己提出超出能力的要求就可以了，成功get到我很差的结论。
明明做不到，但还要假装能做到
明明做不到还要暗示自己，所有人都能做到，做到这些很正常
正常人都做不到不对孩子发火
不对孩子发火是个简单的事，如果我努力下也能做到，你只要不停给自己这么暗示，你就会发现自己有多糟糕了。
你还是想做到这些要求，因为你想要好的结果，这些想法是没有问题的，这时候你要去考虑的不是道理的问题，而是如何实现要求的问题。
这时候，你要考虑的是：
动力，实现这个要求背后的动力有多大？动机是什么？你为什么要做？多大程度想做到？
例：你为什么想减肥？你减肥到多少会有哪些好处？不减会有哪些坏处？你忍住10天不发火有哪些好处？发了具体有哪些坏处？
能力，你现在的基数、资源、起点在哪里？你可以10年买兰博基尼，一年买有点过分了；你自身爱发火，却要求自己从此不对孩子发火，这也有点过分了。
代价，如果你要实现你的要求，你需要付出的损失有哪些？
你要早睡早起，你就要牺牲掉愉悦感，工作等。
不对孩子发火，你就要忍受你的委屈无处可说。
做不到对自己的要求，至少是动机，能力，代价三个方面的原因。
做不到就做不到吧，又不愿意承认自己不行，总得找个东西背锅，甩给谁呢？
道理啊，道理我都知道了，但就是做不到。
这个“但”字，让两者形成逻辑关系，把要求做不到，让道理背锅。
要求做不到很正常，只要你的要求超出了能力，做不到是必然，跟道理什么关系？
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