《亲密关系》第三章
亲密关系在经历了从吸引到心动，再到愤恨的起伏后，接下来就是第二阶段:幻灭。
一段真挚的情感，不应该延续在欺骗、隐瞒、谎言、背叛中。一段纯粹的亲密关系，应该是坦诚、真实、信任的。
幻灭并不是愤怒、绝望甚至背叛等感觉。而是不再被错觉所迷惑。我相信，每个人都想要残酷的真相，也不想要华丽的谎言。
不消除错觉，就得不到真相。只有直面真相，才能获得真正的平静与满足。
幻灭是一件好事，能让我们能从“向外寻求快乐”的错误思想中跳脱出来。
幻灭是一个漫长的过程。起因皆是需求没有得到满足，操纵或改变对方的计划完全没有的情况下慢慢产生的。
这时就会作出一些偏差行为。如下
1.引起注意（看看我！看看我！）
2.权力斗争（我不想做，你不能逼我！）
3.报复心理（你伤害了我多少我也要伤害你多少。）
4.自我放逐（努力有什么用呢？反正我一点也不重要。）
这些都是欲求不满而愤恨的表现。
吸引注意力的方式很多，就如小孩子一样，做一些不可思议的事。刚开始是有效的，长此以往，就会被看透，不再有用。
这种方式失去了效力后，就会变得沮丧。心里难以承受，就进入到第二阶段:权利斗争。
权力斗争:双方都很努力地让自己看起来有力量，从而突显自己的重要性的做法。
为了彰显自己的权利，双方都努力地想要改变对方的想法、话语和行为。
初遇时，那些让自己着迷的特点，现在都被无限放大，变成了不可理喻的缺点。
这时候就会出现以下几种情况:
1.暴力怒斥下的恐吓和强迫对方改变。
2.学习圣人般的忍耐力；痛苦地忍耐着。
3.甩掉现任情人，另觅新欢。
行动上大致表现为:大吵大闹、互砸东西、拳脚相向、冷战、避不见面、冷嘲热讽、互给白眼……
不管哪种方式，都是对亲密关系的严重伤害。初遇的美好消失殆尽后，只留下幻灭。
权力斗争的出现，期望幻灭，初遇时的微笑就变成了皱眉，相爱时眼中的爱意变为怒火和恨意。亲密伴侣已经变成敌人。
为了避免不愉快的经历发生，很多人选择了逃避和拖延，心理明白这些事情不得不做，仍然挣扎着保持痛苦的现状。
这是什么原因呢？这种痛苦的根源究竟为何？
情感中两大需求是归属感和确认自己的重要性。所有的矛盾和痛苦都来源于这两大需求没有得到满足。
两个痛苦的人是没发好好相处的，从互相揭开伤口到吵个不休，都是顺理成章的。
吵架后的情侣，也会在冷静后分析原因。一般会有几种情况。
一、吵架是你开的头。
二、虽然是我开的头，但都是被你气的。
三、明明是你错了，打死不承认。
四、你说话的方式让我不能接受，换着任何人都不能接受。
怎样才能用较成熟、理性的态度来处理权力斗争，不只能让自己面对过去的伤痛，也不再受其负面影响呢？
过去的创伤并不会随时间消失。长期心里想法就会变成一种自己认定的信念。所有的负面信念都来自过去的创伤。
就算你想尽办法把过去的创伤抛之脑后，却依然挡不住它像魅影一样如影随形。
旧伤重提、互揭伤疤……令人心碎的痛无处安放，对生活造成极大的影响。
无形中，自己在心里开辟出一个储藏间，把所有压抑的痛苦锁起来。然后想尽办法忘记。
怎样让亲密关系摆脱痛苦和束缚呢?
如果分开后，你的心依然不会平静，证明你的心从来都不想分开。
相反，如果分开后，看着他的照片，提起他的名字，走过曾经约会的地方，心里不会产生一丁点涟漪，那你的心算是彻底放下了。
一段真挚的亲密关系，不会相互折磨、相互忍耐。而是相互弥补、相互救赎。
有些痛苦并不是来源于对方，而是因为对方的一句话，或一个态度，打开了记忆中痛苦的阀门。
有些时候，即使争执的话题是出至于对对方的关心，也会因为曾经的痛苦，演变成争吵。
因此，不找到痛苦的根源，就永远不会知道，很多错误都是来自于自己。
每一个选择都要面对选择带来的后果，每一分痛苦的背后也都是自己曾经的选择造成的因。
亲密关系的矛盾，很多来自原生家庭带给自己的伤。这原本该自己消化和处理，可自己只是把旧伤悄悄藏起。
却因为伴侣的行为和语言引发出自己痛苦的记忆，就把所有的痛苦怪罪在伴侣身上。
这样的矛盾该怎样解决?一方妥协能够解决吗？
每一个痛苦都有一定的原因，解决痛苦的方法不是妥协就能解决的。必须找到痛苦因。
亲密关系中，最大的问题是双方对待痛苦的态度。
如果遇到困难，却纵容自己任意发怒，丝毫不顾及对方的想法，感情只会渐行渐远。
权力斗争中，少不了愤怒。愤怒会刺激我们做出无情的行为。诸如攻击伴侣的人格、拳脚相向，或是能让家变成冷冻库的冷战等。
对伴侣发怒的原因有两个:
第一，怒气能够麻痹自己心中的痛，压过所有的情绪，甚至能够麻痹身体的感觉。
第二、能让对方有罪恶感，能有效地控制对方的行为。
但是，结局告诉你，发怒没有任何作用。各自都只是认为愤怒能保护自己，能让自己掌握主动权。
发怒的目的只是为了让对方为自己的痛苦买单。
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