不要等身体出了问题，医生建议多运动再去抽时间锻炼，不要等在医院检查出来问题再去注意平日的休息饮食，防患于未然，才能根本上解决问题。
东汉有一个人，别人告诉他说最好把烟囱建成弯的，把灶火边的柴火移走，防止失火，这个人不以为然，结果真的不小心把柴火引燃了，于是大声喊救火，别人都过来帮忙把火扑灭，他对前来帮忙的人很感谢，却忘了之前给他提醒的那个人。
其实，就是现在，如果遇到这种情况，这个人也可能会不仅不谢提醒的人，还会埋怨这个人乌鸦嘴。
就像很多人已经得到各种提醒，早睡早起，休养身心，但根本不在意，非得生了病，到医院花了钱，感谢医生，先前对医生的提醒置之不理。
这样的事情就是曲突徏薪。
前面我们分享了春天的一些自我顺应天气变化的饮食起卧的调整，到了夏天，会有新的变化调整。
夏三月，树林层层叠叠，正是生长的时期，很多果实也在孕育，此为秀。我们知道孕字指怀胎小儿，秀则是植物的孕育，夏天正是植物孕育的时节。
天地气交，我们都能感受到蒸腾之气，万物在这种特殊的气候下孕育。西北的瓜果、葡萄相当甜，我们都说那里气候热，光照长，果实厚实，这正是夏天热能的作用，或者说天地之地的作用，如果要是人类自作聪明，让这些瓜果在装有空调的房间里生长，恐怕压根长不出果实。
我们同这些植物虽然物种不同，但是天地之气下的生养是一样的，我们有着同一个太阳，同一个生态环境，但是人类的聪明地把自己置于空调的环境里，有的得了空调病，有的会吃下大量冷饮，这样的结果肯定有逆于自然。
结果就是各种不舒服，甚至病症。
夏日的阳光是我们的好朋友，是万物生长不可获缺的关键，黄帝内经上讲，要夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀。也就是说早睡早起，别讨厌太阳，别一天到晚躲在空调房里，一到外面就浑身烦躁，心情不能安宁。
只有心志静下来，安定下来，才能让绽放盛开的花儿果实累累。
春是约会的季节，夏天则是求爱示爱的季节，只有顺应天地之道，才会生活得顺畅无恙，顺就夏天之气，才是养长之道，生养之道，要不然违逆之，伤的是 身体，是心志，到了秋天便会表现出各种病症。
一般家长会不让不孩子夏天吃冷饮，虽然家长说不了什么具体原因，直觉上也是对的，夏天反而要多喝热水，适当加一点盐补充生津。
现在很多人却认为夏天要喝一些冷冰的东西来降温，感觉上是凉了，结果到了肚子里成了阴寒之气的来源，要想化掉真的是不容易。
现在正值春天，希望大家春天就开始注重天时地利，顺应四季之气，关爱自己和家人，贴近自然生活。
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