1.上午把《心理营养—孩子一生的底层代码》整理文字版，并录音成音频准备分享给大家。听了n便，每一个字每一句话都在告诉我们，如果不学习，我们在孩子0～7岁不经意间的养育模式，就为孩子写好了一生的剧本，之后人生都是按这个剧本的安排在演绎。自从我学习心理学及家庭教育之后，我反思以前的和孩子相伴的经历及之后接触的个案，还有身边人的故事，都在告诉我，确如书中所说：0～7岁的心理营养，是孩子一生的底层代码。
2.玉琴姐又好久不见，电话联系聊了20分钟，孩子和我家孩子同是新一中高一学生，这次孩子期中考试前进了三百个名次，相当不错。提到孩子爸爸在互动中还是给孩子指责，压力多，父子俩说不了几句话，就犯冲。我说 ，你可以交给爸爸怎么说才有效，姐说，关键是我也不会说，现阶段我只是对孩子不指责了，无论怎样我做到接纳了，还会鼓励两句。这时我意识到，姐在过去的生活中，特别是在童年，极度缺乏认可欣赏关注，这些如果不补的话，她也没有能量去说出对孩子有效的支持的关注认可欣赏的话，只会停留于表面，也影响不了老公。我建议继续写觉察日记，了解自己每一份情绪的升起内心的需求到底是什么，于是相约下午平台见。
2.下午正好有另外一个朋友约聊，于是下午同时和两个朋友聊天。
3.晚上陪娃，陪家人。
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