每天996，下班葛优躺。生活在一二线城市社畜的生活就是这么朴实无华。
下了班的我回到家什么也不想干，刷刷抖音，看看电视剧，一晚上的时间就这么溜走了。
原本以为这样的夜晚能让我充分放松被公司虐惨的身心，但当我放下刷了3个小时抖音的手机，迎接我的不是充沛的精力，而是无尽的空虚。
为什么这种看似不费脑子的休闲，却能让我们身心俱疲。
就是因为不费脑子。
不费脑子的活动，例如刷抖音，刷电视剧，它们带来的快乐是短暂的。当你放下手机的那一刻，快乐也就消失了，没有后续效应。当没有东西可以填补你内心的时候，空虚感随之而来。
而为了填补空虚感，最简单的方式就是，继续之前的不费脑活动。于是你再次拿起了手机，打开了抖音。越刷越累，越累越刷。即使觉得无聊也停不下来。当你终于放下手机的时候，已经凌晨3点了。
如何摆脱这样的怪圈呢？
既然是不费脑的活动让我们疲惫，那我们就来点动脑的。也就是把被动休闲转变为主动休闲。
不需要太难的活动，简单点的就行，比如发朋友圈。你可以想想这一天什么事情给你的印象最深，试着描述清楚它，加上你的感想，配个优美的图片。当你收到别人点赞评论的时候，那种快乐，不是刷抖音能够带来的。
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本文标题：作为社畜的我，越休息越累
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