昨日完成事项：
握力器和哑铃锻炼
早晚刷牙
练声
写心情日记
写积极日志
写东西
喝水
看书
听书
记笔记
看教学视频
听音乐
锻炼腹部
最重要的三件事：
练声
写日记
看教学视频
最美好的三件事：
伯父喊我吃鸡腿。
奶奶跟我聊天
能和家里人待在一起。
健康*饮食：
喝了两杯纯牛奶
学习*信息*感悟：
昨天看了两本书，我从中收获到的感悟是：
1.把时间浪费在有意义的事情上。
2.有些东西也许现在看不出来成果，但时间久了你就会看到成果。
3.为自己的选择负责。
4.痛苦是自己创造的。
5.与其抱怨生活抱怨他人抱怨外界 ，还不如自己主动改变生活，改变自己改变自己的想法。
改进：找准目标然后埋头苦干。
看教学视频的时候注意力不集中，要尽量让注意力集中。
习惯养成：
哑铃锻炼
写感恩清单
周目标：
练声
锻炼腹部
写感恩清单
写成长日记
完成进度：正在进行中。
昨天伯父喊我吃鸡腿，奶奶拿了两瓶牛奶给我喝。
目标都完成了，感觉挺开心的。
今天看了一上午的教学视频。
早晚刷牙，晚上刷完牙后对自己说：“做的好，做的很好。”
今天爸爸回来买了一瓶雪碧。
中午和奶奶吃了堂哥买回来的快餐饭。
快递到了。
奶奶早上烧玉米给我吃。
下午看了好多对我有帮助的视频。
听音乐。
今天没看抖音也没看综艺了。
在一条视频评论下 ，我看到了有个人情况跟我差不多。
晚上写积极日志的时候，开心的唱起了歌。
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