假期第二天，早晨起来就发现外面下雨了。俗话说，一场秋雨一场凉，早晨的气温已经让人感受到秋天的凉意，我在家都要在睡衣外面再披上一件薄外套了。
饮食：一天在家吃饭。早餐是之前的包子和昨晚预约煮好的杂粮粥；中午叫的外卖猪肘饭，猪肘香浓软绵，配上配菜香菇块、胡萝卜片、圆白菜，色香味俱全，让人胃口大开。晚上就很简单了，自己煮的面条，配上昨天的菜，简单但也还算可口。
阅读：本来想好好读些有用的书，结果自己给自己放假看了小说。看完后又觉得空虚无聊，好在后面在网上看了看学习视频（李忠秋的结构思考力课程），非常不错，对于训练思考、表达能力很有帮助。
运动：下雨天偷懒也没有外出，只是在晚上看视频看得有点儿困的时候，站起来跟跳了20分钟健身操，跳完肩颈酸爽、微微出汗。
昨晚肩颈刮痧后本来出现的是鲜红色的痧，今天转变成了暗红色，有点儿吓人。
秋天适合泡脚，顺便用刮痧板在脸上轻轻刮拭、疏通经络。最近晚上睡觉前我都用精油、维e和脸霜抹脸，第二天早上脸上还是保持水嫩，也不知道是哪个环节/元素起的作用，总之，感觉不错就继续坚持好了～
网友评论