写作疗愈之把自己的优点都写出来

经过了两天的情绪低潮，今天差不多是满血复活了，这中间用了很多的方法，比如昨天说的把烦恼都写下来，逐条梳理和分析，还有朋友们的关心和鼓励，今天还想和大家分享一招，就是把自己的有点都写下来。

这是因为我们在低潮的时候，能容易对自我的认知各种下降，觉得自己啥也不行，自己浑身都是缺点，忘掉了自己还有很多的优点和别人羡慕的地方，这个优点可以是之前写，状态不好的时候拿出来看看，也可以状态不好的时候写。

我看了下自己给自己写的优点，分几类，和大家分享下：

1.外在的形象气质方面

2.身体健康方面的

3.性格品德方面的

4.家庭关系方面的

5.工作经验方面的

6.  个人才艺方面的

等等

总之了，能想到的就写上，超过60分的就算，这样写出来，自己的自信心会增加好多，年龄大了，不太愿意找朋友倾诉，大家都很忙，要学会自己疗愈自己，把自己的优点写出来等于自己安慰自己，让自己喜欢自己，自信会让我们更有力量去走好接下来的路。