【晚上好/2020/10/26/三汊河/天晴】
10月26 Day6
找到真我。打破旧有的潜意识模式，先突破，再打卡形成习惯。
“怎样找回与身体的联结？”
“跟身体对话，倾听你身体的信息。活在当下”
必做项：
1.身体 联结 活在当下
可选项：
2.情绪 臣服
3.思想 检视
4.角色扮演，身份认同 觉察
记录：
1.身体 活在当下
今天还没有来得及运动和瑜伽，今天做了一顿饭给宝宝吃，也叫娟娟来吃，爸妈不在家，所以今天烧菜了，好久没有做菜了，虽然看相不是很好，味道也不是很棒，但是还是可以吃的，看到自己满意的结果，减肥的我还吃了点米饭。想吃就吃，这种感受真好。
2 .情绪
忙了一天，晚上宝宝有点吵闹，我还是没忍住哄了几句，我发现她有很多不好的行为，但是我还是慢慢引导她，需要表扬她鼓励她，她才会很听话。
3、角色扮演
今天下午沙龙活动，也不知道自己是个什么角色，没有明确的角色定位，要让他们学会ABC
朋友来了也没有好好互相介绍
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