洗完澡点上一支从西藏带回来的藏香，我喜欢这香的味道，虽然爱人每次闻到都气得要死，但是我还是喜欢。
母亲爱人孩子都进入了梦乡，虽然我已经很困很疲惫了，但是我依然想让自己找一找，刚刚过去的两个多小时，我为什么心烦？为什么焦虑？为什么莫名的忧伤？
我知道，刚才我的脸色不好看，拉着脸给孩子们看，我也知道说话的语气语调不温和，甚至不想理孩子。虽然两次给媳妇儿鞠躬，虽然她让我干啥就去干啥，她让拿啥东西就拿啥东西，但是我知道我的内心极不情愿。
好长时间没有这样的负面情绪了。明显觉得自己的心口有一个东西在堵着。也感觉自己的呼吸有点儿闷得慌。我的大脑，我的身体都给我发出个信号，就是一定要静一静想一想。到底是什么让自己又有了这样的情绪？
看似爱人叫已经睡着的孩子吃饭，杭孩子就是不起，不吃饭？还有大女儿盛好的稀饭不喝，偏要喝牛奶。看似因为家里有点乱，影响了自己的心情。还有女儿在看电视的时候，对电视里面的演员挑三拣四。其实仔细想一想，这些只是个启发点，而真正让自己有情绪的，并不是这些。
作为一名心理咨询师，掌握了很多方法和技巧，当然这些方法和技巧不是，只是来应付别人来心理咨询的。一定要用在自己的身上，今天正好是一次难得的机会。
突然间想到昨天和几位领导在一起吃饭，有一位老师说很多心理咨询师本身就有心理疾病。我当时笑一笑没有反驳，也没有解释什么。其实一个真正的心理咨询师，首先能够把自己心理问题给解决好，他才算一个真正合格的经济咨询师。
于是我就想到了时间线是NLP众多技巧中间很有效的一个。闭上眼睛，用时间线回溯今天一天发生的事情，是什么让我有了情绪？又是什么让我的情绪有所积压？
想一想，其实今天早晨从五点开始起床出发，到了几十公里之外的乡村，去主持婚礼。之所以去乡村主持这场婚礼，是因为原来合作很长的一家婚庆公司订单有好几个月之久。前几天告诉我新人退单了，又把我给转到了这个乡镇上的一家以影楼为主的小型的婚庆公司。到了这个很偏僻的小乡村之后，自己被冷落了。想想这么多年自己主持的婚礼，基本上都是在婚礼主题酒店，或者是在星级酒店，基本上都是很高端很大的场次。这一次主持又这样一个小的婚礼，而且去迎娶新娘的时候被冷略，被喜总命令，挑毛病，自己的内心就有一份失落。在那一刻自己就有这个想法，以后农村的婚礼不接，小型婚礼不主持，不尊重自己的婚礼不再主持，不认可自己的婚礼不再主持。
其实真正的想一想，为什么自己有情绪？实际上自己内心有一份傲气，傲慢之心。认为自己这么多年主持的都是大型婚礼，而且无论到哪里，总被别人称为张老师，被别人捧得高高的。突然间来到一个不认识自己的地方，当别人安排自己做一些自己不想做的事情的时候，内心深处的那个傲慢心就开始出来了。认为自己本来就是主持大型婚礼，今天主持这样小型的婚礼，你们还挑三拣四的。说到底还是自己的修行不够，说到底还是自己不是百分百的认可自己，于是当别人指挥自己的时候就开始有了情绪。同时也说明自己的忍辱心还不够。
还有一件事儿，让自己有了情绪，是本来今天和父亲说好去看一位好多年没有见到的长辈，母亲突然间不认可，不赞成我去，结果没有去成。当时虽然用弟子规中的父母呼，应勿缓，父母命，行勿懒，父母教，须敬听，父母责，须顺承来安慰自己，而其实自己的内心是多多少少有一份抱怨的，抱怨母亲小气，不舍得花钱。
仔细想一想其实是母亲心疼我，母亲常说；能挣钱的时候，要想一想以后不能挣钱的日子，所以花钱要小心谨慎。我没有深刻理解母亲的爱，反而抱怨母亲小气，不舍得花钱。正所谓诸事不顺皆不孝，是自己的臣服性不够，是自己的感恩心不够，是自己的谦卑心不够，有了抱怨就有了烦恼。
同时还有对妻子的抱怨，因为妻子用指责性的语言给孩子说话，而孩子有时候也学会了用指责的方式和别人说话。而真正归根到底的原因是对自己的能力和感召力不认可。因为孩子没有成为自己所想要的那种样子，于是把对孩子的不满转嫁到太太身上，而真正实际上对自己的不满意。
此刻这一支香燃了有1/2，烦恼全没了。把烦恼转化成感恩，转化成喜悦，就带着一份感恩和喜悦进入梦乡，祝福一切，感恩一切。
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