心理表征是什么

心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某个信息或其他任何事物相对应的心理结构，或具体，或抽象。

书中举了一个具体的视觉形象的例子：

一提到蒙娜丽莎，很多人便会马上在脑海中“看到”那幅著名油画的形象，那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。

有些人的表征比其他人的更详尽、更准确，而且他们还能描述关于背景的细节，比如说蒙娜丽莎坐在哪里，她是什么发型，眉毛是什么模样等等。

简单来说，心理表征就是对某一事物的认知，了解的越多，心理表征就越清晰，看的就越细，拿出来用的时候，就会更得心应手。

如果说数学是我们所认知的某一事物，那么我们脑海中的数学公式就是数学在我们脑子里的心理表征，心理表征越清楚，我们对数学了解的就越多，解题时就更得心应手。

所以说，心理表征就跟有目的的练习一样，都属于刻意练习。

心理表征的行业或领域的特定性

就跟有目的的练习一样，心理表征也是有特定性的，也就是说，心理表征只应用于专为它们而培养出来的技能。

就跟“术业有专攻”是一个道理，我们可以了解更多，但如果想在某一个行业或领域深入发展的话，就只能“专攻”。

各个行业的心理表征细节存在着极大的差异，但基本的模式但是一样的：就是信息预先存在的模式，这些模式保存在长时记忆中。

我们也可以运用心理表征，将短时记忆进行处理，保存到长时记忆中。

比如史蒂夫记忆82位数字，如果是短时记忆的储存的话，是没有办法记住的，只有将其进行分组编码，然后再储存在长时记忆中。

通过刻意练习铸就心理表征的过程中，我们大脑中的神经回路已经被改变了，以创建高度专业化的心理表征。

将普通人和杰出人物区分开的主要因素就是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业的心理表征。

既见树木，又见森林

很多人都会玩王者荣耀，自己的英雄就是树木，而其余的所有东西加起来，就是森林，不仅仅要看得见自己，还有看得见别人。

知道每个人的操作出装，优势劣势，以及打野升级，对游戏越清楚，就越是王者。

有些玩游戏的人，他们清楚游戏里面的各种操作，靠着自己写的游戏攻略赚了不少，原因就是他们不仅仅看见了树木，还看见了整个森林。

用书中的话来说：杰出的人的标志就是，能在一系列事物中找出规律，对于无法创建高效心理表征的人来说，那些规律都是让人非常困惑的。

就像我自己玩游戏的时候，什么都知道，听着他们讲的那些“专业术语”，就只有一脸的迷茫。

用心理表征解释信息

决定某个人理解程度的关键因素，是那个人对某一事物有多了解。

心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们处理信息：理解和解读它，把它保存在记忆中，组织它、分析它，并用它来做决策。

如果你对某一事物有所了解，你已经建立了一个用它来解释、组织信息，将它与你已经消化的其他所有相关信息综合起来的心理结构。

你对某一事物的研究越多，对它的心理表征也变得越细致，也越能更好的消化新的信息。

精心创建的心理表征有一个主要的优势，就是可以立即吸收和考虑更多的信息。

在有了对信息的解释之后，心理表征还可以帮助我们制定计划、提高学习效率。

心理表征的运用

1、制定计划

首先要搞清楚我们计划的目的是什么，依照在我们的脑海中所呈现的来一步步实现。

2、提高学习效率

就跟文章开头的例子一样，当我们提到蒙娜丽莎的时候，脑海里就会看到它的形象，学习音乐的时候也是一样的，书中就有这样的例子：

我们大多数人只会在琴谱上看到音符，可是一个叫因瑞赫的钢琴家，她能够在她的脑海里听到那些音符。

就是说，经将琴谱都刻在了自己的脑子里的学生，一旦当她们犯错的时候，她们就能敏锐的发现自己所犯的错误，这也是学生之间产生差距的原因。

对音乐作品有清晰的心理表征，能够及时意识到自己的错误，在下次演奏中依然记得，并且及时纠正。

如何创建心理表征

最好的办法就是花点时间来了解它们。

心理表征也不是什么神秘的东西，就是一种了解的程度，通过不断地练习就可以创建，模式都是一样的，都是在不断地练习中积累。

刻意练习就是为了创建心理表征，如果说心理特征是我们成功的必要条件，那么刻意练习就是创建心理表征的必要存在。

心理表征的创建就像是搭建楼梯，一边爬一边搭，爬的越高，心理表征创建的就越全面，花间去了解它，看清它，然后开始运用它。

该篇文章至此结束。

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