分化与传承，给予与感恩

        在所有的关系中，还有一种与父母的关系。影响这种关系的一个重要的概念是分化与成长。自我分化包括个体内心层面和外部人际层面这两个层面。如果在孩子的成长过程中，被允许表达与父母不一样的感受与观点，那么这个孩子就能感受到“我”的位置和边界，从而发展高程度的自我分化。

分化与传承，给予与感恩

        在体验“与父母和解”中，我们分别扮演引导员、父亲、母亲、孩子、孩子的未来，在引导员的带领下，给父母读一封内心的独白，读好之后，分别给父母说一段内心话，父母要回应孩子，接着孩子到达自己的未来，手牵着未来跟父母告别，这样就完成了孩子的自我分化。在这个环节中，每个人都投入其中，全场一片痛哭流涕。其实，我知道，在座的有很多人都没有真正与父母完成一次高质量的分化，也许今天这个体验，使我们完成了一次成功的分化。

分化与传承，给予与感恩

        完成分化的孩子就应该在传承、发展父母的优势中活成最尊贵的自己。

分化与传承，给予与感恩

        原来，自我分化作为家庭系统理论的基石，核心是个体与原生家庭之间的分化。一个好的家庭环境，会让人同时体验到归属感与独立感。一个人的成熟，即意味着他能不断与父母进行情绪上的分离。

分化与传承，给予与感恩

        积极心理学视角里的十个让人幸福的方法是：给予、关系、锻炼、感恩、尝试、方向、心理弹性、情绪、接受、意义。其中给予和感恩对应的就是与他人的关系。

        在“感恩链”这个体验中，大家写下自己印象最深的善意，与十个“家人”进行链接，每次链接时一定要将便利贴上不同的善意读出来。在这次体验中，大家感受到了人间的温暖，同时也懂得了如何在生活中将自己的善意表达出来，温暖身边的人。

        然而善意也是要有边界有策略的，助人的四大策略是：从身边的人开始，从小事开始，感情支持有时候比物质帮助更重要，从利己利人的事开始。助人的另一面就是感恩，研究表明时常感恩，才能收获幸福的果实。它是一种积极的情绪，也是每个人身上具有的品质。

        这里老师强调的是感恩不是一种亏欠，我们要将感恩与负债感区分开来。这里不得不提一下感恩触发的四个条件：知道自己受益，这一点是基础，要知道给予者的付出，要知道给予者的善良，要有满足的心理。张老师在这里跟大家着重强调的是：不要用感恩去捆绑孩子。

        “幸福练一练”环节中给大家介绍的是“一件好事法”和“三件好事感恩法”。“一件好事法”就是每天一件好事，体会自己在这个过程中的感受以及他人对自己的感恩，记录自己的善行。而“三件好事感恩法”就是每天写下三件发生在自己身上的好事，可以是任何让你感觉美好或者因之感恩的事物。这个体验是课程结束后与家人一起践行的奔向幸福的体验，相信只要坚持下去，一定会有意想不到的收获。

        家校关系也是一个家庭与他人的一项很重要的关系。教育家朱永新说：“学校、家庭不是相互孤立的教育‘孤岛’，而是彼此联系、相互补充的‘环岛’。”因此家长与学校配合得越好，教育越会成功。在教育孩子的路上，老师跟家长不是对手，而是战友！家校沟通之道中，老师一方是：尊重家长、理解家长、辩证看待问题、积极视角看待孩子，而家长一方是：肯定老师、信任老师、理解老师、不否定孩子错误、积极视角看待孩子。

        同时，张老师还提醒我们大家在开家长会时，要给老师带一段话，对他一直以来对孩子的关心与支持表示感谢，并且声明自己作为家长也会努力配合的！我们有理由相信，在这样的和谐关系中培养起来的孩子一定是优秀的。

        最后，在幸福种子传递环节，张老师让我们写下自己此时此刻的三个人生信念，装进装着苜蓿种子的玻璃瓶中，写下一个就传递给下一个人，一直将三个信念都写完之后再传递给最后一个人。

        就这样，最后一天的课程就结束了，大家沉浸其中，依依不舍。在结业典礼上，伴随着美妙的音乐声，大家签名合照、跳舞狂欢，站在教室里的我甚至都能感觉到楼板的震动。人员渐渐散去，虽然第一阶的培训刚刚结束，但是大家已经在憧憬下一阶培训的到来。

分化与传承，给予与感恩