内疚

听说奶奶骨折了，心里有一种内疚的感觉。是不是我的动作大，帮助奶奶治疗，反而让他骨折了。这种内疚的感觉，一次又一次的侵扰我。

身体的感觉是手臂有种收缩感，心里不舒服。

内在对话是是不是我的动作大了？奶奶明明说我给他做完后，他更疼了，叔叔说不可能，我也没在意。

内在感受是内疚。

自己内在有什么情绪勾子？感觉自己做错了，承担不了责任，很内疚。

发现自己有什么限制性的信念，错了，是要负责任的，不能做错事。

觉察自己的应对模式是内疚，自己责备自己，以期减少责任。

为什么有这样的模式？和童年的伤痛有什么关系？小时候，满心欢喜的跑回家。结果，不小心打破了妈妈的嫁妆--开水瓶。罚跪搓板，好痛啊！形成限制性信念是，犯错了就要受惩罚的。心里也很内疚，打破了妈妈的开水瓶。但也有愤怒，我连个开水瓶都不如，我不重要。

自己真正要面对突破的是什么？敢于承担责任，敢于为自己负责，敢于不为别人负责，也不让别人为自己负责。而是自己为自己的行为负责。你可以有选择，但必须为选择的结果负责，不需要内疚，只需要负责。

为什么不敢负责？好像感觉，负不了那个责，有些事不可挽回。不可挽回也要臣服，这是神的安排，发生了，就是最大的，一定有它的意义与价值，接纳，臣服，说是！

您在后看到的真相与可能性是什么？奶奶的生命中就会有这样的磨难。哪怕是我手重了，把他弄骨折了，我也只是一个助力。必须臣服。但实际上，叔叔说是去医院后发烧了。过程中移动动作太大，让奶奶骨裂加剧。

可调整的回应与选择是什么？去感受内在内疚的感觉，学习臣服，与接纳，看清这是个游戏。