7每日反思,总结,也是一种自我提升方式
1-早起打卡。
冥想。晨诵
-学习知识点 理解性记忆,理解最好的是实践输出。
-阅读100页,学习行业知识,提高业务能力,提高沟通能力,改善工作流程,
2-健身4公里+拉伸
3-亲子陪伴
4-情绪 比较淡定,客观看待情绪,分析引起该情绪的原因。
反思,同一时间只做一件事,为同一个目标努力,因为人的精力有限,擅长+喜欢最好
留空闲时间
抓住生活重点
计划---做事要有计划 临时事务也要评估可行性
易冲动----无意识的想法,缓一缓理性后是否还有这个想法
抓住重要-----一个月一个重要目标,精力有限,贪多嚼不烂。
网友评论