锻炼身体真的可以延长生命

美国的两位作家写了一本关于“端粒（DNA顶端）”的书。其中提到锻炼可以降压（力）。延长端粒长度（也就是增加生命长度）。

有效的锻炼方法有两种：1有氧运动，比如长跑。2.间歇性的高强度的训练。（keep上有）。

每周三次，每次40min，就OK。