幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修14班~01组李玉珍#
20180302(37/60)
【幸福实修目标】
1.每天冥想一次,连接自己,接受自己。
2.每天问一次我是谁?我在哪里?我在做什么?
3.早睡早起,做到十点前睡觉
4.每天制定工作、学习的时间
5.陪儿子亲子阅读半小时以上,在家除了作业时间不提学习的事
6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或话
【幸福金句】#幸福实修# 值得做的好的都值得做好;值得做得好的都值得做得开心。
【觉察日记】#学会让孩子与我们合作# 第三天# 下午在绘本排演中,儿子的状态一直在游离,并且有一种觉得自己做的都是最好的,在场下试着很多次跟他交流,他还是一直这样,最后因为担心,就急了跑上去拉着他告诉他该怎么做。时候也感觉自己有点过急,没处理好自己的情绪。在回过去想想他为什么会这样,是因为之前一直给他的肯定太少了吗?他还是在需求被关注吧?
晚上煮面条,他说要自己煮,我同意了,他让我在旁边看着他一步一步的做。我大致教了他煤气灶怎么开和关,他边做边问接下去该做什么。边看他做边告诉他,妈妈看到你做的很有条理性,知道第一步加水烧的同时你开始准备其他的东西,又利用了时间差,整个过程做的很小心。按照我的提示他自己第一次煮了面条,他也感觉自己很有成就感。在两个人的时候发现自己还是比较能处理好与他之间的关系,可是在公众场合,如果看到他不配合的时候,还是会有处理不好,就如昨天的排演,这也是对他有着否定与自己的担心。
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