【 嫉妒】- 根本原因: 成就感、荣誉感、被关注
改变方法- 尝试把嫉妒转换成羡慕来激发自己的动力，去努力得到自己想要的。
面对周围人的优秀，你是否会失落呢？
早上起来闺蜜给我发了升职的信息，想要分享喜悦，可是我的第一感觉是失落，相比周围的朋友好像自己成长的特别慢，很多事情都没有想象的顺利，对比周围的人好像只有自己在原地踏步，很多事情都不顺利，也没有因为努力就得到自己期待的结果。我好像嫉妒了，为什么人家可以顺风顺水有好多机会，是不是自己选择的行业不对，路不对，还是自己哪里做的不够好-------
有的时候觉得自己不够好，朋友和我分享喜悦，可是我却在暗地里愤愤不平，没有感同身受的为她开心和支持。其实我是为朋友的优秀而自豪的，但是我也会失落，也许这就是人性吧，当一个人在人生的山峰之时，可以平和、乐观、公正的看待很多事情，因为周围人的幸福而喜悦。当你在人生的山谷时，很多无意的事情也会变成一种伤害和炫耀。其实问题主要在自己身上，人要学会积极的调节，这个社会不会因为别人的心情而改变运行规则，没有人有义务惯着我们，宠着我们。
转变思想的三步走：
1、反思自己的不足，向优秀的人学习。我嫉妒是因为自己做的不够好，自己在低谷别人却感觉很轻易的走上山顶。其实谁的成功都不是一蹴而就的，人应该平和的接受自己的不足和优点，才可以做更好的自己，反思一下自己的不足，看看周围成功人的优点和努力，能改变的不足去改变，自己缺少的可以去补齐，厚积薄发，机会总会留着有准备的人。而且不要过早的否定自己，你只是现在不如意，你也曾经跑在别人前面，也成就了现在的自己，对自我的不足要有改变，对自己的优点要继续肯定和完善；
2、自我调节，心态的跨度决定你的成功速度。嫉妒是人性，是任何一个人不可以避免的，假如一个多次提职失败的人，周围的朋友分享一次就高升的喜悦，一般都会有心理落差，这是人之常情，但是这份失落如果过度放大化，就是变成嫉妒，变成朋友的有心为之，那么你会失去周围的人，也会让自己越来越狭隘。不要过度的放大事情表象，而是要聚焦情绪本身，人会嫉妒，是因为自己没有安全感、成就感、渴望被关注，被肯定，这正是我们心理的渴望和行动动力，如果你有了这个情绪，努力的去变被动为主动，变成自我提升的执行力。
3、做一个高情商的人，需要从小事感同身受。以前听到一句话很反感“没有人真心希望周围的人比自己好太多，所以要低调炫耀”，当时觉得只要是真朋友就应该为了朋友的优秀而快乐，这样说的人都不是朋友。长大了发现其实这句话有点道理，不是话本身而是事物本身，成年人的世界，每个人都有自己的不容易，你的快乐可能是别人的疼点。这句话只是告诉我们，别向和尚借梳子，别往别人伤口上撒盐，不单单对陌生人，还有周围的人，以后自己要更留意，周边人的心情。所谓的比周围的人好太多，只是不要和低谷期的人，分享山顶的风景而已。别人在无意间踩到了你的痛处，其实我们是不是也在无意间伤害过周围的人呢，那些被我们喜欢的高情商的人，只是更懂得感同身受。
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