没有反思的人生不值得过！方雅琴复盘转化为微能力！
今日感悟分享:最近教课比较多，会员的改变也比较大。但是自我练习瑜伽少了，感觉有点能量不足。深深的感触，醒来后一个小时的时光真的是决定一天的状态。所以接下来有些事情生活上的事，尽量让家人帮我分担。人的一天的时间精力有限，不可能所有的事情都亲力亲为，做的那么井井有条。
今天我做了哪些工作？
由于最近高度集中给学员做培训造成便秘，上午做一些瑜伽商卡排毒体式。然后又刷刷手机。上午的时间有点浪费了，中午做了美味的卤鸡腿饭。下午把家里进行清洁和整理，晚上上了两节瑜伽私教课，然后批量回复一些重要的信息，以及网上购物一些自己需要的瑜伽健身服。晚上准备去美容院泡澡放松一下。
今天为自己目标做了什么努力？
买了本书《运动营养学》，准备把营养学再精进一些
今天为自己的健康做了什么努力？
今天做了什么利他的事情？
完成番茄钟:
每日感恩：感恩花花老师 袁春楠 程老师在群里的分享。感恩群里小伙伴互相分享，一起学习成长。让我每一天都充满阳光。
今日小确幸:
每日改进(工作，生活，学习反思):
三只青蛙完成了？
1.授课2节
2.瑜伽拉伸
3.听书《脾胃虚》
蝌蚪:
1.泡澡
2.购物：饭盒 瑜伽服 健身服
3.
反思:记录三五件有收获或者希望提高的事
1.会员线上30节私教课变化都这么大，会员说：盆腔炎好了，臀肌有力量了，走路都轻松了，以前做动车时间长，屁股疼，这段时间没有了。月经没有血块了。花的钱很值
2.
3.
每日一问:今天你笑了了？
今日支出: 收入:
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