今天心情有点低落，在电脑前已经坐了30分钟了，但思绪一直到处乱飞，说不清楚想什么，但就是没办法集中，一度想着要不要直接休息吧，但内心又有种说不出来的郁闷。
于是就想，那就不写专栏了，不写工作反思了，不写生活感悟了，就单纯地描述一下此刻的心情。
此刻，自己的脑细胞好像都处于休眠状态，已经没办法做正常的理性思考了，可能自己每天大脑能承受的理性思考的容量是有限的，当用完这个用量以后，就没办法再做透支，所以现在它属于死机状态，即便你点了好几下屏幕，希望能切换到你想要的页面，此刻也显得无能为力了。
胸口上好像压了一块大石头，有些让人喘不过气来，但又要咬紧牙关让自己保持均匀的呼吸，因为一旦松懈好像就会全面奔溃。
这样的情绪其实并不是第一次有，我也明白，只要时间多一点就，它终归会烟消云散，只不过可能因为不舒服的感觉会让这些时间被拉长，异常的漫长。
当文章写到这里的时候，其实自己的情绪已经好转了很多，《情绪急救》这本书里，对于“丧失”这种负面情绪，给出了三个方法：
第一，丧失的情绪经常出现，以自己以往常用的方式来恢复。（通常我都是和闺蜜聊聊来舒缓情绪）。
第二，把自己过去的特质是怎么样改变的写下来。（我并没有写下整个改变的过程，只不过就是简单地描述了一下当下的心情，但可以证明“写下来”对我来 说是有效用的，起码现在自己的思绪回到了一个正常状态）。
第三，去寻找丢失的意义。对任何事情都有镜像世界的两面性，在这件事件中自己也有了成长，知道了自己存在的问题，比如说话太直接，不会沟通，表达不清楚……当然也更明白什么更重要，对于自己来说什么是重要的。
生命中发生的每一件事，遇到的每一个人都有他的意义，不然上天就不会让你们相遇并产生故事 ，所以还是怀着感恩的心去看待所遇到的一切。
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