如果你已经30――60岁

如果你已经30-60岁，

要明白别人的看法并不重要

听过一对夫妻和一头驴子的故事。

不管他们以怎么样的方式骑驴，总会有人指手画脚，评头论足。哪怕他们干脆不骑驴，依旧堵不住别人的嘴，还是会有人说三道四。

其实人生又何尝不是这样，不管你做的多好，总会有人鸡蛋里面挑骨头说你的不是。

如果你已经30-60岁了，不要太在意别人的看法，否则只会委屈了自己。你永远无法获得所有人的认同，不是所有的好心都会被理解，不是所有的付出都能得到回报，不是所有的意见都需要我们去改变。

别人怎么看你，和你毫无关系，你要怎么生活，也和别人毫无关系。

海纳百川有容乃大，千百条河溪汇聚进入大海，却无法改变大海的分毫。做人也应该有大海的胸怀，别人怎么说是他们的事情，随他去吧，自己怎么开心，就怎么活。

如果你已经30-60岁，

要明白活着心态最重要

《莫生气》中有一段，“别人生气我不气，气出病来无人替。我若生气谁如意，况且伤身又费力。”

如果你已经30-60岁了，凡事看开一点，糊涂一点，大事化小小事化了，不要把什么事情都装在心里，不要活的太累了！怎么健康，怎么舒坦，就怎么活。

国学文化大师文怀沙有一个小故事。早年间，专家告诉他得了肝癌晚期，最多只有一个两个月的寿命。

文怀沙老先生沉默了一会儿，忽然用手在大腿上掐了一把，很疼。心想：我的知觉这么好，怎么可能只有一两个月的寿命呢？”

于是老先生办了出院手续，协同夫人四处旅游，放松心情，一直活到了2018年，享年108岁。

他说，之所以健康长寿，得益于两粒药：一粒叫“知足”；一粒叫“感恩”。

心中充满阳光，没有烦恼，没有怨气，自然能够健康长寿。

如果你已经30-60岁，

要记住心年轻了，老算什么

有人会问，30岁以后，还怎么谈年轻呢？

非也。一代文豪苏东坡有诗云：“谁道人生无再少？门前流水尚能西！休将白发唱黄鸡。”

这是一张曾经火遍朋友圈的图片，图片上的大爷叫王德顺。

王德顺50岁时才开始健身，当时很多健身房的年轻人听说一个五十岁的大爷想要练出肌肉，都表示呵呵：“您都这岁数了，您还是回家带孙子吧。”

结果，王大爷不仅练出了肌肉，还登上了T台。

一个人变老，与年龄无关，与文化无关，与修养无关，与职业和家庭无关，只和心态有关系。

早些年，市区举办了一场中老年人歌舞大赛，母亲也想要练习舞蹈，就来征求我的意见。

我和她说，“如果你现在去练舞，明年这个时候我就能够给你加油助威了。如果你还一直犹豫，明年这个时候你还会来询问我的看法。”

后来，母亲在第二年的比赛里获得了二等奖，看着母亲喜悦的样子，瞬间感觉她年轻了二十岁。

不管你想做什么，不管你年纪多大，只要立马行动，一切都来得及。我们无法避免年纪的增长，但依然可以活出精彩自我，一直年轻。

不服老，不畏老，认真地活着，优雅的老去，这才是有价值的人生。

如果你已经30-60岁了，这九条建议，可以帮助你健康长寿，幸福安康。

1.“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛”。子女已经逐渐长大，拥有独立思考的能力，可以适当的给他们提一些人生建议，但管得太紧，反而会让他们有一种束缚感，不利于家庭关系和谐，也让自己徒增烦恼。

2.该花的钱就花，想去的地方就去，不要对自己太苛刻，辛辛苦苦半辈子，想做什么就做什么。

3.爱好一定不能少，一来可以消遣时光，二来可以择交而友。

4.该放下的放下，该淡忘的淡忘，背负太多，身体受不了。

5.饮食要合理。并不是年纪大了就不能吃荤腥了，这是一种错误的观念。根绝我国老年人膳食宝塔的推荐：就是每天总共吃“一个拳头大小”的肉类，其中，以鱼肉最优，禽肉次之，畜肉再次，内脏最次。

6.该糊涂的时候就要糊涂，睁一只眼闭一只眼，才能活得更潇洒。

7.保持卫生干净，要知道你的卫生、你的穿戴不是你自己的事，那是家庭的招牌和子女的脸面。你不在乎不行，因为有太多的人在乎。

8.别总是抱怨，抱怨就像是你撒出的毒药，中毒的却是你的家人。试想一想，儿女难得回家一趟，迎接他们的却是你喋喋不休的抱怨，他们会是怎样的心情？

9.“30岁后十大好”，送给大家！

情人不如老伴好

权利不如子女好

功名不如挚友好

金钱不如陪伴好

茅台不如牛奶好

麻将不如读书好

鲍鱼不如蔬菜好

节日不如平日好

昨天不如今天好

健康比什么都好