穿了宽松的裤子,十一点四十去更衣室,打开keep,十分钟肩背拉伸,做完就感觉整个人伸展开了。那再来十分钟的帕拉梅拉吧,这个有点酸爽,坚持就是胜利,做完整个人被汗水包裹着,别提多爽了。
晚上计划跑步,结果临时来活,差不多六点完事,虽然也可以小跑但待会儿多多跳舞我又会火急火燎,那就不跑了,也同时决定了不吃晚饭。饿总是会有点饿的,减肥的路上总得吃点苦头不是,运动跑步其实没有那么刻意,一切碎片时间都可以不是,比如多多上课时间我就可以去跑步呀,立一个小小的flag:这个周末跑一个五公里~
穿了宽松的裤子,十一点四十去更衣室,打开keep,十分钟肩背拉伸,做完就感觉整个人伸展开了。那再来十分钟的帕拉梅拉吧,这个有点酸爽,坚持就是胜利,做完整个人被汗水包裹着,别提多爽了。
晚上计划跑步,结果临时来活,差不多六点完事,虽然也可以小跑但待会儿多多跳舞我又会火急火燎,那就不跑了,也同时决定了不吃晚饭。饿总是会有点饿的,减肥的路上总得吃点苦头不是,运动跑步其实没有那么刻意,一切碎片时间都可以不是,比如多多上课时间我就可以去跑步呀,立一个小小的flag:这个周末跑一个五公里~
本文标题:运动如此简单
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