最近这些年，在不同的城市生活，最大的感触是空气对身体的影响。

刚毕业在北京的第一个春天，由于从小在江南长大，对干躁沙尘天气的不适应，一连咳嗽咳了一个月，后来每次春天去北京，依然会咳，可见身体是有记忆的。

从北京去了深圳，后来又待在东南亚，春天不再咳嗽了，空气确实也好了很多。

去年到今年，冬季到春季都待在杭州，又开始咳，感觉自己的肺像是空气检测仪。

于是，我开始关注日常生活中，空气对于肺部的影响。

1、城市空气的质量

最近几年很流行说PM2.5，指的是空气中直径小于2.5微米的颗粒物，颗粒物浓度越高，空气污染越严重。杭州空气虽然不那么洁净，但是污染也远不如北京。

我清晰地记得2016年春天的一个夜晚，在北京望京的路灯下，我看到小颗粒在密集地飞舞。仿佛看到这些小颗粒正随着呼吸，侵入自己的肺部。

2、各种污染气体的排放

汽车尾气、做饭的油烟、办公室的二手烟等等各种有害气体，对于肺部的污染也是潜移默化的。我们往往对这些习以为常，但其实是在不知不觉中受到伤害。

3、现代设备的影响

复印件、电脑、激光打印机等都会释放有机废气，刺激呼吸道，建筑材料本身也可能释放某些有害物质，这些可能导致“办公室综合征”。有统计称，68%的疾病病源来自室内的空气污染。

我们无力在短时间内改变环境，只能多保护自己。

肺也是在所有器官中，自我保护能力最差的。

这么多年，我们的肺部或者或少都会聚集“垃圾”，如何才能有效地清理这些脏东西呢？

1、发汗排毒

肺部管理着皮肤，因此 ，让皮肤痛快的出一身汗也不失为一种排肺毒的好方法，除了平时的运动排汗以外，可以通过每天晚上的泡脚水发汗排毒，也可以清肺。

2、多吃通肠润肺食物

百合、银耳、萝卜，柠檬等，这些食物都有很好的清肺润肺的功能。

另外，要多喝水，肺部喜湿不喜干，多喝水可以保证肺部和呼吸道的润滑。

3、做胸腔净化

做胸腔净化能更有效地从根本上加强肺部的功能。

比如提高呼吸系统的免疫能力，增加肺部的排毒能力，缓解鼻炎咽炎等呼吸系统炎症。

用金精油+舒活霜，配合手法按摩就能达到。

用于胸腔净化的金精油+舒活霜

好好养肺部，抵御哪些“沉默杀手”，已经越来越迫在眉睫。

每个人身边都有这样隐形的杀手，务必保护好人体最娇弱的器官。