焦虑状态下的一些想法.

2019.9.15   雨. 这几天及其焦虑.莫名其妙焦虑.此刻只能是一些碎碎念.杂乱无章的写下来 . 

1.生理上 因最近一直脱发，引起的焦虑.不到30岁的年纪开始脱发 自己也是寻找着一些治疗脱发的方法 洗发水啊 药物之类的.但是自己又很纠结 感觉这种事情 有时候是不是治疗不好 为什么不去接受呐.干脆把头剃光 带上帽子 去提前接受跟适应 脱发以后的生活.

2.体态的走形，感觉快要步入中年的感觉 身体开始发福.顶着大肚腩.步伐也不再轻盈.蹲下捡东西的时候开始窝气.感觉有些喘。长期不运动导致的多少有些运动就会气喘嘘嘘。熬夜，喝酒，抽烟。完全没有节制的生活。看着那些中年发福 拖着胖乎乎的生体的路人 再看看自己。一个熊样.开始厌恶自己.

3.成长的困境，每天打开各种课程 学习 做笔记，半年下来 感觉自己并没有什么进步.每天自己都在例行公事一样去学习.发现自己不过是骗自己而已 感觉这样就会骗过自己 ，你看我也有学习，我也有在努力.实则 你只是看起来很努力。每天也是在冥想 相信长期下来会有很多益处.但是现在又是放弃 不能长期坚持。自己是如此的没有毅力。明知道有些事情真的是长期坚持下去 越长期 越有意 但是还是忍不住 去刷抖音 去追剧.还安慰自己 我今天已经学习了 可以留出来时间去放松一下自己.

希望

脱发问题 去医院检查 听从医生建议.积极配合.如若改变不了 去接受现实.乐观对待

体态问题  建立信心 爱自己 每天坚持运动 坚持早睡 给自己设定一个闹钟 每天10.30前上床睡觉  减少抽烟 （甚至戒烟） 少喝酒. 不让自己在最好的年纪活成自己最讨厌的样子。

成长问题 不要去假学习 学完之后一定要去实践  老师们都在强调实践.坚持 给自己每天定3件事 坚持下去 锻炼自己坚强的意志.要坚持 要死磕。

另 很多老师都在讲写作的好处 开始学习写作 以前一直心里有坎 不敢去写 自己写的也很烂。今天写这个也是突破一下自己 希望自己能改变.