2017.7.16D9周检视

D9周检视 金玲丽

没有反思的人生不值得过！

早睡早起：这周早上6点左右自然醒，睡觉在11点之后，比较晚。暑假期间想做到10点左右睡觉比较困难，而且有时会失眠，白天还要补眠。改善睡眠质量，这个星期坚持每天冥想。

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运动锻炼：本周慢跑了2次，每天坚持Keep锻炼，感觉体型有改善。坚持运动锻炼会有意想不到的收获。目前是运动T7等级。

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阅读/学习：熊猫书院精读了《一课经济学》，考试不理想，越来越难懂的感觉。本周阅读了新的书目《瓦尔登湖》字面很简朴，内容却耐人寻味。在本书中希望能感受到自己内心的纯净。《美式音标》学到辅音部分了，接下来不到一个星期全部学完，我会一边不断重复练习音标发音，一边开始学《美语入门》。遵循慢就是快，少就是多的方法来学习。和女儿开启英语绘本阅读之旅，第一尝试了录制。女儿对英语兴趣还是不大，逼着效果不太好。

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亲子家庭：这周和孩子一起慢跑，陪女学习溜冰，进步很大。和孩子们一起算24点。儿子和女儿这周帮我洗了几次碗。儿子不爱看书，天天逼着看，学习态度不好，还是没有主功学习的动力，对游戏《我的世界》特别上心，说制作皮肤可以卖给别人。有些规定还是做不到。管理孩子方面心有余而力不足。

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休闲娱乐：公园走一走，孩子参加一些兴趣班，玩游戏对他们来说是最大的休闲娱乐。他们也会看科教频道的节目。玩玩美颜自拍。

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社交：这方面一直是我的弱项，除了和家人联络感情，和朋友互动很少，被动的性格，嘴巴不甜，不爱说话交不到什么朋友。90天的践行一直进行中，希望自己有所改变，让自己不要太过于自卑。

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反思/计划：在儿子暑假作业方面，还是缺少耐心的，没有按计划进行，我会対他产生失望。所以还要有更大的耐心，不能太着急了，什么事都是需要过程的。下周计划带孩子再看场电影。多多学习，做更好的自己！

感恩你们的陪伴！