走出去

不是要很好才能走出去，走出去可能就好了。

今天在CHINA FIT中国健康与营养营养论坛，因为牙疼时不时冒泡，半程迷糊，几次想撤，又不知何处去。等到最后一位嘉宾分享时，确有一个细节颇为触动。

她四十岁做妈妈，女儿今年十二岁，但看起来却比同龄人少一轮。她主职环保，在推广素食与环保领域有十来个副职之名。“这些可不是挂个名，都是不赚钱，需要付出精力。我吃素之前之前只能做一件事，吃素后可以同时做很多事也不累。”她指的是自己吃素前动不动生病上医院，素食后身体好很多。素食给她带来的改变促使她去推广。

印象最深的却是她说起她的家人。

她素食十年，女儿全素两年，做科学研究的先生在家里影响下吃素半年。

家里的几位老人中，她的婆婆(或公公)中风在床上躺了十年，吃喝要别人照顾。她的爸爸是尿毒症晚期，现在要定期做透析，唯独她吃素二十四年的妈妈身体比较健康，四处活动。

促使他先生吃素的原因，除了看到父辈病痛，妻子的坚持，也是不想自己以后生病连累唯一的女儿。

吃素要健康也需要很多讲究。而在她的分享中，我看到的是她影响自己家人的态度。对于八十几岁的父亲，太难改变他的饮食结构，她选择随缘。而从自己吃素到女儿吃素，是八年的时间。至于先生，更长的一段时间。这点，她不纠结，也纠结不了。

吃素是一个人的事，是只关乎自己的选择。

分享几句：

1.做素烘焙的美珊分享制作秘笈：

专注力。瑜伽就是控制永无宁息的感官，将心意集中。《博伽梵歌》

爱。品味那个为你做饭的人所传递的关心与爱。

灵感来自实践，不断去做，总结。

一个餐厅必须要有一个灵魂。

2.一位形象管理师：

外在，是最外面的内在。

再好的内在，没有众生所接受的相，也很难。

3.相信能成功才愿意付出。

---

站桩第225天

桩法：正桩38分钟，倒桩0分钟

息法：降阴0分钟，升阳0分钟

心法：点亮心灯，让每个生命自在发光