依据黄金思维圈的钱钱，首先你得明白你想要知道的东西是什么，其次是为什么，最后在知道为什么的情况下再是怎么去做。
1、《自制力》这本书是一本什么样的书？
很多时候，在开始看一本书的时候，我都会想到另一本书，叫《如何阅读一本书》。在《如何阅读一本书》中，它将阅读分为四个层次，其中第二个层次叫检视阅读，其作用之一是判断一本书是不是值得精读，因此检视阅读也成了我阅读任何一本书的方法。检视阅读分为两个阶段，第一阶段叫有系统的略读或粗读，读完之后有没有效果？检测的方法是用简短的话来概括这本书的主要内容，这是我对《自制力》这本书的概括：
自制力是一本实用性的心理学作品，作者依据心理学、经济学、医学等领域的最新洞见：
1）告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力；
2）阐述了人们为何会在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑；
3）阐述“理解自控的局限性的重要性”的议题，提供培养意志力的最佳钱钱。
简短说来就是这本书教你如何改变自我、抵挡诱惑、培养意志力的实用性书籍。内容概括得很简短，基本上都是书上的原话，但如果你说你知道而不写下来的话，其实是不知道。语言不是思想的外壳或者映射，语言其实就是就是思想。只有思维清晰，才能表达有力。
2、我为什么要读这本书？
我是一个重度拖延症患者，或者说每个人或多或少都是一个拖延症患者，因此每个人都有必要读一下这本书。现实中，我会对很多东西产生兴趣，但多数都只有三分钟的热情，之后不了了之。这样我的人生几乎在所有的方面都没有什么深厚的积累，尤其是到了现在找工作的时候，这方面凸显的尤其明显。很多时候我都“貌似”明白一些道理，但知道与做到之间有着巨大的鸿沟。知道做不到，原因之一很可能是缺乏自制力，或者是对自制力有所误解。因此，我有必要非常细心的学习这本书以及和这本书阐述主题相关的一系列书籍。
3、怎么做？
想法是在行动中才会不断完善的，但聪明的人会依赖一定的原则。当你要做一个东西时，先得了解一个东西，明白为什么会这样，然后再讲这些原则落实到你的生活中，成为一种习惯，让知道的知识内隐成行为。所以我还是以黄金思维圈的原则提出一个可能的步骤，然后在实际阅读中碰到新的想法后再修正这一步骤：
第一步：明白自制力是什么？即其概念是什么，在人的（尤其是自己的生活中）的表现是什么？
第二步：自制力是怎样影响一个人的？我们为什么会认为我们缺少自制力？
第三步：作者提出了怎么的解决方案，如何将这些钱钱落实到自己的行动中去。
读书是一件多少主动的事，你阅读的越主动，阅读的效果也就越好。也许人生也是这样吧。
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