一项技能的培养是在不断的重复和长期的持续中完成的，但是当你达到熟练之后，你即可以在其他领域以及其他技能中达到“触类旁通”。但是就这一项技能的培养，在实践中，还是被我们所低估或者放弃。因为，我们远远低估了一项技能需要重复的次数。那么，重复次数达到一个什么样的状态才算符合要求呢，答案是在我们的大脑以及身体中，让我们形成神经元的连接，在此情形下，我们的身体就会对技能进行无意识的操作。
在实践中，我们处理一项任务时，需要的并非一项技能，而是多项技能的相互配合。由此引出了我们培养一项技能时需要注意的第二个问题，我们往往低估了任务的复杂程度，同时也低估了一项能力的培养难度。正是这个难度划分了精英与普通人，如果没有准备好承受极端的痛苦，那么极端的成功也是不会有的，可能，连失败你都很难体验到，因为成功的反义词是“平庸”而不是“失败”。
所以，培养技能以及处理任务的过程中，我们还需要“心存希望”-希望通过自己的努力让明天变得更好。但长期持续且重复学习技能本身是枯燥和乏味的，且这样长期的持续并不是可以立刻给你带来进步的。故在此情形下，希望就很重要，因为这是你努力的目标，也是你培养技能期望获得的结果。
如果你有过通过长期努力获得成功的经验的话，那么你的希望发挥的作用将会更大，因为“希望本身”也是相通的。且希望这个事物会通过时间给你最慷慨的回报，即持续不不断的成长以及多维思维能力的获得。
技能的熟练可以将其内化为你的一个“器官”，而如果该项技能成为你的器官之后，你就会获得一种见微知著的能力。即一般人看不到、看不懂的事物，在你的面前就像是“裸体”一样。这就是神经元之间的固化联系所给你带来的成长。且如果在该项技能上再加上一个希望，那么，你获得的就不仅仅是成长，而是5-10次的质变。
那么，如何提高呢？方法是放慢自己练习技能的速度，然后重复多遍。通过重复可以将已经完善的方面进行固化，然后再进行完善，再重复，直到自己感觉满意为止。
除了对技能的磨练，神经元的固化联系还可以帮助我们培养一个好的习惯，或者换句话说，神经元可以帮助我们获得培养“好习惯”的技能，即重复微小且必要的行为，因为该行为相对整个“习惯”来说是比较简单的，但是其又是习惯构成所不可或缺的因素。通俗来说就是通过微小行为，构建一个习惯。
此外，我们也需要保护自己的希望，而保护希望的最有效方式为培养自己保护希望的技能，获得该项技能且让其成为你的器官之后，那么，希望即被自动的保护起来了。
那么构成希望的保护技能是什么呢？答案是学会找到适合“希望”生存和发展的环境以及人和物，或者在自己的内心中构造这样的环境让“希望”被安全的保护起来。
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