今天，是幼儿家塾班第三周的第三天。接下来的三天将是中秋假期，姬老师在假期前的静坐会给孩子们分享一些什么内容呢？

陈林儿【4分钟】

今天我们的林儿选择的是静坐四分钟的时间，非常好，昨天的林儿在静坐四分钟的时候保持了四分钟的完全安静和专注，做到的非常好，今天下午我们就会放假三天，在这三天的时间里，你可以选择去看自己的爷爷奶奶姥姥姥爷，也可以用打电话的方式，去对爷爷奶奶姥姥姥爷表达自己的想念，对，我们练习静坐的目的是为了让自己学会安静，耐心，等待的能力，现在的林儿已经可以做到在练习静坐的时候可以做到安静和专注，林儿接下来要学习的是在上课的时间林儿可以做到安静和专注的能力，让自己身体放松，安静下来，嘴巴不动，眼睛保持安静平和，如果你的身体感觉有一些不舒服，你可以用自己内在的力量来调整自己，让自己的身体放松，嘴巴保持不动，对，就是现在这样的状态，对，非常好。

幼儿家塾班第三周 Day3

我要看看淑馨，小苹果和博博他们在后面是否做到了安静，耐心，专注，认真，我看到了博博做到了很好，在非常认真专注的观察林儿，看林儿是怎么做到的在四分钟静坐时间做到了完全的安静和专注，对，林儿此刻就保持的非常的好，对，就是这样，保持嘴巴安静，对，非常好，如果你想念自己的朋友，或想念自己的家人，可以用邀请对方来自己家里的方式或自己去对方家里的方式，也可以选择发微信，打电话，还可以选择发视频的方式，任何一个问题都有很多种解决问题的方法。

幼儿家塾班第三周 Day3

我们来到家塾班学习，就是为了让自己有更多解决问题的方式和方法，在刚才练习静坐的过程中，林儿动过一次，对，此刻就做到的非常好，很好，下次我们在练习静坐的时候，我们就要提前把自己的身体调整到最舒适的位置，让自己保持安静和专注四分钟的时间，好，非常好，如果我们想要完全的保持在静坐的时间内安静和专注，就要在静坐之前做好准备，对，将自己的身体调整到最舒适的状态，这样才可以保持完全的放松，才可以保持完全的安静和专注。

幼儿家塾班第三周 Day3

博博【3分钟】

今天我们的博博选择的是静坐三分钟，我们的目标是完全的安静和专注，非常好，调整一下自己的坐姿，找到自己最舒适的感觉，轻轻的闭上自己的眼睛，对，非常好，昨天我们的博博挑战的是静坐四分钟，在昨天的静坐中动了两次，今天博博要挑战的是三分钟完全安静和专注，非常好，此刻，博博就做到的非常好，对，继续保持这样做到三分钟的时间，就可以做到挑战三分钟安静专注成功，我看到博博在老师上课的时候博博做到了安静和专注，做到了认真的观察，这是一份巨大的成长和了不起，因为我们知道，安静和专注就是链接和学习智慧的开始，老师在上课的时候，我们要保持安静和专注。

幼儿家塾班第三周 Day3

我们来家塾班学习智慧就是为了学习在正确的时间做正确的事情，让眼睛轻轻的闭上，对，非常好，对，就是这样，在刚才静坐的这段时间里，博博做到的非常好，保持完全的安静，专注，非常好，对眼睛放松，嘴巴也放松，对，博博非常爱自己的爸爸妈妈爷爷奶奶，爸爸妈妈爷爷奶奶也非常爱博博，我们来家塾班学习是在正确的时间做正确的事情，如果我们想念自己的家人，想念自己的爷爷奶奶和姥姥姥爷，我们可以用打电话的方式，也可以用发微信的方式，还可以用发视频的方式，我们还可以到对方家里，也可以邀请大家来到自己的家，都是可以的，我们来接塾班学习成长就是为了让自己在面对事情的时候可以有很多种解决事情的方式和方法。对，非常好！

幼儿家塾班第三周 Day3

小苹果【2分钟】

今天我们的小苹果挑战的是两分钟完全的安静和专注，让自己的身体放松，对，此刻，我们的小苹果就做到的非常好，继续保持，对，此刻，小苹果的好朋友淑馨还有林儿姐姐都坐在小苹果的身边观察小苹果，她们都相信，小苹果今天可以做到完全的安静和专注，因为最近我们的小苹果成长的非常好，对，非常好，我们的小苹果非常的爱自己的爸爸妈妈爷爷奶奶，还有姥姥姥爷，还有弟弟呢。

幼儿家塾班第三周 Day3

我们在放假的时候，小苹果可以选择住到姥姥姥爷家，也可以选择和姥姥姥爷紧紧拥抱的方式，表达对姥姥姥爷的喜爱，也可以用语言表达对姥姥姥爷的想念，对，小苹果可以自己做到安静，让自己身体放松下来，选择一种方式让自己安静下来保持，对，我们的小苹果有很大的进步！非常好。

幼儿家塾班第三周 Day3

淑馨【2分钟】

轻轻的闭上自己的眼睛，对，非常好，对我们看一下淑馨，自己选择了自己最喜欢最舒适的方式，让自己保持两分钟的安静和专注，对，非常好，今天我们的淑馨选择的是让自己安静2分钟，对，你身边有非常爱自己的林儿姐姐，林儿姐姐也选择了让自己安静和专注的方式来表达对淑馨的爱，对，林儿姐姐也做到了非常安静和专注，博博也做到了非常专注，对，我们的淑馨保持得很好，对，请继续保持，对，我们的手稳稳的放在了自己的腿上，做到了完全的安静，保持让自己全然的安静和专注，做到的非常好，我们的淑馨获得了巨大的成长和进步，做到了安静和专注。