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忽然发现我有很大的“我慢”，但一直被我隐藏的很深。回想起从小到大，对我身边的人都有点“看不起”，但头脑从来不愿承认我是这样的人，学灵性后觉得他们是我创造的，我不能看不起，我要接纳。现在决定好好体验这个“看不起”，这也是个相，体验够了自然就放下了。

凡所有相，皆是虚妄

凡所有相，都是一样

没有对错，只要体验

体验够了，自然没了

昨天感悟到这些后，我还是很纠结，不知道自己为什么会我慢为什么会看不起人，也不知道如何做功课疗愈自己。

今天中午我反思了一下自己，好多年我的所有的网名都是风清云淡，因为我想要自己对所有的人，对所有的事都是淡淡的，保持淡淡的。这个清，我选择清新的清，其实我是清高。因为我不想让红尘俗世中事事非非污染我，我要清纯、清高。所以我对身边所有的人都保持距离。我不愿意和他们走得太亲近，其实这也源于我旧有伤痛的记忆。

从小和父母的相处中，我倍受被指责的痛苦。结婚后我又被倍受爱人对我的指责的痛苦中。这种不被爱，不被接纳的痛苦，我真的很恐惧去体验这种感觉，所以以后在与别人的交往中，我总是不愿意再付出真心，不愿意和别人走的太近，我怕受到伤害。

其实这一切都是因为我不愿意接纳这种感受，这种感受在我的体内让我特别痛苦，我无法去接纳它。

现在明白了，红尘是是非非就是练的我的这颗心。练我的容忍和接纳的程度有多少，之前我一直是无意识的在逃避它，我不愿意去面对我的内心，甚至是逃避外在所有的人事物，好让自己不被他们所干扰。我慢也是看不起，通过看别人的缺点来掩盖或不去看自己的缺点，不去体验这些缺点带来的感觉。

说来说去灵性真的是关于感觉的，觉醒真的是关于感觉的。你必须勇于面对你所有的感觉去接纳它，你才能够真正的解脱，不再被这些感觉所控制。

我慢也只是一种相，不是真实存在的，只是小我一种逃避和抗拒的相。感恩自己终于又看清了自己一点。我一直在逃避和抗拒。感恩自己又了解了自己一些，我也能够原谅自己看不起别人，是因为我的恐惧。我爱你我的假我！我看到你在恐惧下所做的举动，你是如此的聪明[em]e120[/em]，想用这个方法来逃避恐惧。我深深地原谅你，接纳你所有的举动，因为你希望让我看到，希望得到我的爱。我爱你！我爱你！[em]e178[/em][em]e178[/em][em]e178[/em][em]e166[/em][em]e166[/em][em]e166[/em][em]e166[/em]

最终发现源头在于爱自己的功课，好多相的呈现最终为了看到这个真相一一爱自己、接纳自己，和自己在一起，陪伴自己所有的情绪和感觉，爱自己是终极之路。

可见爱自己是多么重要的功课！ 我们最终都要走上爱自己之路，除此之外别无它路。[em]e120[/em][em]e120[/em][em]e120[/em]