我经常能从各个方面感受到社会一种焦虑、不快乐的氛围，微信公众号、知乎中对与人们是否快乐，如何才能快乐的探讨，可以说是永远不会过时。我也总是忍不住点开来看，记得一个TED中讲过一个哈佛大学七十多年的研究成果，研究发现真正让人快乐的不是所谓的金钱、名利，而是人们拥有比较稳定和充满爱意的人际关系，包括家庭、恋人、朋友关系。确实如此，维持这些关系是一段像马拉松一样的旅程，需要我们持续地付出努力。
最近，我也在思考关于快乐的问题。在看一档节目时，听到梁文道先生说过，因为他的职业就是需要不断看书，所以在他的生活中工作和休息的界限几乎没有，工作、生活中他都在看书、思考，从没有停下来。有人问道，那样难道不回感觉到疲惫吗？梁文道先生说，其实工作和休息都是人们认为设定出来的，而最原始人类的生活的作息都是依靠自然规定，现代人规定周一到周五八小时就是工作时间，下班后或周末就是休息。
梁文道先生的话，突然触发到我。我再进一步想想，发现其实快乐和不快乐不也是人们设定的吗？人们认为有钱、吃大餐、住豪华酒店、穿名牌、遇见自己的the one就是快乐，所以对快乐设定的阈值就比较“高”，但现实生活中能达到这些的人却仍比较少，所以我们开始感到失望，因为我们发现努力了也仍然无法拥有。
所以，我想，不如换一个思维方式，我会更快乐。我开始尝试，吃饭并不需要花费太多的功夫和钱才开心，只要营养、健康就行；不需要用很贵的护肤品才感觉良好，而是更多地不去熬夜、多喝水、多运动、多吃水果；作业写累了，不需要特意说去看个剧、刷个微博才算休息，看会儿自己平时没时间看的书也是休息。我将我对快乐的定义、期望值调整一下，最后发现达到了并不是很难，而且自己确实心情愉悦了。
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