一、为什么知道却做不到？三大原因和破解方法
1.信息超载WHY
通过间隔性重复彻底读透少量资料要比泛读大量资料的效果好；
解决方案：精要主义HOW
专注和重复
2.消极过滤 WHY ：对新知识的获取产生阻碍
解决方案：绿灯思维HOW
站在别人的视角思考，重复思考观点的价值所在
3.缺少跟进WHY
人们接触了新知识，没有制定跟进计划，而是去学习其它新知识了
解决方案：持续跟进 HOW
二、从知道到做到，需要三个步骤
1.改变认知：知识层面转变
2.改变态度：思维层面转变
3.改变行为：行为层面
花时间重复、重复、再重复..........，为什么现在告诉我们怎么做，怎么想的内容那么多，但真正消化的内容其实很有限，或者真正应用到生活中的是很有限的，想想我之前的生活就是这样的，每周花钱去买些书，然后尽量一周读一本，但这些对我的变化是什么呢？我觉得除了生活规律一些，在知识实用性方面几乎没有任何变化。因为对于大部分书，读完之后就放在外面当做书架上的装饰品了—用来炫耀的资产了。
通过本书，我们可以有一个应对我上面这种问题的框架：
首先，我觉得要选好书，因为选择了好书才更有可能读完，前期花些精力搞清楚这本书在讲什么内容，是不是对自己重要？是不是对前人也产生过重大影响？是不是经历了时代的考验的经典？
其次，读完一遍数之后可以把重要的信息写在目录上，一个小节里面讲的最重要的东西是什么，写上去，便于以后查看；
最后，就是不固定地重复了。
《知道做到》—肯.布兰佳
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